一般情況下，牛奶加蜂蜜能一起喝，不會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)成分流失或不利于人體吸收的情況。

牛奶和蜂蜜是常見(jiàn)的食物，在現(xiàn)實(shí)生活中經(jīng)常搭配食用。牛奶加蜂蜜不僅豐富了味道層次，也增加了營(yíng)養(yǎng)的多樣性。

每100毫升牛奶含54大卡熱量，其中蛋白質(zhì)3.0克、脂肪3.2克、碳水化合物3.4克、鈣104毫克、鉀109毫克、維生素A24微克。牛奶是蛋白質(zhì)和鈣的良好來(lái)源，其中，蛋白質(zhì)富含人體所需的八種必需氨基酸，鈣、磷比例科學(xué)，鈣吸收率也較高。

每100克蜂蜜含321大卡熱量，其中碳水化合物75.6克、蛋白質(zhì)0.4克、脂肪1.9克。蜂蜜的主要作用是快速為人體提供碳水化合物和能量，可以作為甜味劑和其他食物一起搭配。

牛奶加蜂蜜應(yīng)當(dāng)適量食用，否則容易導(dǎo)致糖分?jǐn)z入超標(biāo)，引發(fā)肥胖等健康問(wèn)題。糖尿病病人不宜食用蜂蜜、一歲以?xún)?nèi)的嬰兒禁止食用蜂蜜、牛奶過(guò)敏者不宜攝入牛奶。

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