該【健康飲食之路-享受美食，保持健康 】是由【PPT量販?zhǔn)健可蟼鞣窒恚臋n一共【31】頁，該文檔可以免費(fèi)在線閱讀，需要了解更多關(guān)于【健康飲食之路-享受美食，保持健康 】的內(nèi)容，可以使用淘豆網(wǎng)的站內(nèi)搜索功能，選擇自己適合的文檔，以下文字是截取該文章內(nèi)的部分文字，如需要獲得完整電子版，請(qǐng)下載此文檔到您的設(shè)備，方便您編輯和打印。健康飲食之路享受美食,,提高免疫力和抵抗力。增加抗氧化攝入0201維生素增強(qiáng)免疫力,有益健康多攝入維生素健康飲食可以幫助維持適當(dāng)?shù)捏w重,減少慢性疾病的風(fēng)險(xiǎn),提高免疫力。保持適當(dāng)?shù)捏w重03增強(qiáng)免疫力科學(xué)的減肥方法合理飲食結(jié)構(gòu)、適量運(yùn)動(dòng)、保持良好的生活習(xí)慣肥胖的危害增加患心臟病、糖尿病等疾病的風(fēng)險(xiǎn)不利健康-增加患心臟病、糖尿病等風(fēng)險(xiǎn)不利健康肥胖和體重管理保持適當(dāng)?shù)捏w重有益于心血管健康、提高生活質(zhì)量減少肥胖和體重管理預(yù)防糖尿病的重要措施控制碳水?dāng)z入合理搭配主食,控制糖分?jǐn)z入增加膳食纖維食用蔬菜、水果和全谷類食物低脂高質(zhì)蛋白減少飽和脂肪的攝入,選擇瘦肉和豆類食物降低患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)降低膽固醇和血壓減少飽脂鹽攝入有益健康增加心臟健康食物多食用魚類、堅(jiān)果、谷物和富含維生素C的水果控制體重通過合理控制食物攝入量,-保持食物營養(yǎng)價(jià)值有益健康蒸烹飪方式影響營養(yǎng)價(jià)值控制食物加工方式建立均衡的飲食結(jié)構(gòu)五谷雜糧提供碳水化合物和膳食纖維有益1蔬菜水果富含維生素、礦物質(zhì)和纖維素2優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、奶制品等,供給身體所需的氨基酸3建立均衡飲食

健康飲食之路-享受美食，保持健康 來自淘豆網(wǎng)www.taodocs.com轉(zhuǎn)載請(qǐng)標(biāo)明出處.

相關(guān)知識(shí)

有機(jī)之選：健康飲食的環(huán)保之路
如何科學(xué)飲食？健康飲食全攻略帶你走上健康之路！
健康之路20141002調(diào)理脾胃,消食化積代茶飲
【健康之路孕婦飲食
探索健康飲食之路：構(gòu)建健康的飲食習(xí)慣
健康之路偏方 健康之路減肥中藥方子
健康之路20130614
飲食控制與運(yùn)動(dòng)協(xié)同，健康之路的雙向護(hù)航
素食主義者也能健康飲食！精選素食菜譜帶你邁向健康之路！
低卡路里的健康飲食

網(wǎng)址: 健康飲食之路 http://www.u1s5d6.cn/newsview781744.html