在生活中，尤其是春季，大家都有點春睡的意思，也很疲勞，一天下來精神恍惚的，那么吃什么能緩解疲勞呢？下面一起來看看吧。

　　專家介紹說多吃黑朱古力可以緩解疲勞。這是因為黑朱古力味道獨特，更有減輕疲勞的功效。巧克力既營養(yǎng)又健康，加上可以緩解疲勞，就更是深得大家愛戴。

　　最新研究顯示，黑朱古力內(nèi)含有高分量的“多酚”，有助改善腦內(nèi)血清素的水平，舒緩慢性疲勞癥。

　　某位博士邀請10名患有慢性疲勞癥的病人做研究，部分病人每日進食黑朱古力，余下病人則吃染黑了的白朱古力。一個月后，研究員將兩組朱古力轉(zhuǎn)換，再進食兩個月，發(fā)現(xiàn)進食黑朱古力的病人均感覺疲累感減少，但停食后則感到更疲倦。黑朱古力的其他功能據(jù)說還包括促進腦力、增強身體耐力、降血壓、鎮(zhèn)痛和改善性功能等。

      上面給大家介紹了吃黑巧克力能有效緩解疲勞，所以大家上班或者做事的時候疲勞了，可以吃黑巧克力，緩解下疲勞，讓你恢復動力。