泡腳的減肥方法有哪些

2015-11-07 11:37:41

對于減肥現(xiàn)在不光是女性朋友們比較熱衷的，就連男性朋友們都比較關(guān)注這個(gè)問題，因?yàn)闇p肥的方法是層出不窮，但是找不到任何一項(xiàng)適合自己的減肥方法，所以就會導(dǎo)致減肥遲遲沒有辦法成功，這其中很大一部分原因就是人們沒有學(xué)會堅(jiān)持，這個(gè)時(shí)候就不妨去試試泡腳的減肥。

藥材：紅花5g，百部5g，蘇木5g，獨(dú)活5g，梔子4g，透骨草4g，細(xì)辛3g，威靈仙3g

必備工具：全自動(dòng)足浴器一個(gè)(最好是深桶型的，連帶小腿一起泡)，廢舊絲襪多雙(如果是自帶藥包的足浴器就不用了)，柔軟毛巾一條。

 1、在塑料水桶中注入15-20公分深的水，水溫以攝氏41-42度為宜，最好能用溫度計(jì)量一量，或者就以泡澡的溫度為準(zhǔn)，接著再放入精油或者浴鹽。

2、坐在一把舒適的椅子上，雙腳放進(jìn)水桶中，基本的浸泡時(shí)間是10-20分鐘。

3、水溫逐漸變冷以后，將熱水瓶中的熱水緩慢倒入水桶中，繼續(xù)泡腳。關(guān)注不要被熱水燙傷。

4、泡完之后，將雙腳擦干，穿上襪子保暖，如果擦上腳部護(hù)理霜，還可以給腳丫美容哦。最后再喝溫水補(bǔ)充水分，同時(shí)促進(jìn)新陳代謝。

5、1-4的步驟，有條件的話可以每天重復(fù)進(jìn)行1-3次，成效有一定的提高。

正常情況下，女人泡腳瘦身還可以達(dá)到養(yǎng)生健康作用。但對于患有心臟病、糖尿病、腳氣病、低血壓等病癥的人，就不宜進(jìn)行泡腳瘦身了。另外，有的人在秋冬季節(jié)下身會出現(xiàn)腳凍情況，腳凍的人腳部肌肉、皮膚都處于僵硬狀態(tài)，不宜馬上用熱水泡腳，因先用溫水預(yù)熱腿部，放松腿部肌肉，然后再用熱水泡腳。

綜上所述，我們已經(jīng)了解到泡腳的減肥方法是什么，可以在自己泡腳的時(shí)候在泡腳水里面加入一些中藥材的，比方說紅花，蘇木等，這些都是可以起到養(yǎng)生作用的，而且還可以在泡完腳以后喝一杯熱水，更加能夠增加新陳代謝。

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