周末運(yùn)動(dòng)飲食全攻略，瘦身88斤！
今日運(yùn)動(dòng)計(jì)劃：
早上：天鵝臂訓(xùn)練 + 馬甲線塑形 + 練臀大法 + 按摩拉伸?♀?
晚上：直腿運(yùn)動(dòng)

? 今日飲食安排（周日放縱餐）：
早餐：小米粥 + 雞蛋 + 五紅湯
午餐：泡菜 + 蟹黃鍋巴（兩個(gè)）
晚餐：干撈螺螄粉 + 粘豆包

早上6點(diǎn)起床，準(zhǔn)備早餐，6點(diǎn)50開始運(yùn)動(dòng)，洗澡后享用早餐，搞衛(wèi)生晾衣服。9點(diǎn)躺下追劇，中途享用泡菜，幸福時(shí)光。12點(diǎn)出發(fā)去考場練科三，下午3點(diǎn)半結(jié)束，回家路上買菜準(zhǔn)備做泡菜。傍晚5點(diǎn)回家，處理泡菜，等待螺螄粉送到。邊吃螺螄粉邊看電視，享受幸福時(shí)光。吃完后處理泡菜，準(zhǔn)備洗澡泡腳，之后邊做直腿運(yùn)動(dòng)邊編輯百度。

喜歡這樣的周末生活，充實(shí)自由，休息與運(yùn)動(dòng)兩不誤。周末一天完美結(jié)束，期待明天的到來！

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