首頁(yè) 資訊 推薦五款好吃又健康的家常菜,做法簡(jiǎn)單又好吃,自己在家就能做

推薦五款好吃又健康的家常菜,做法簡(jiǎn)單又好吃,自己在家就能做

來(lái)源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2024年12月25日 08:58

大家好,我是喂尚美食。家常菜是我們?nèi)粘I钪胁豢苫蛉钡拿牢?,它不僅承載著家的味道,更能給我們帶來(lái)溫暖與滿足。在這里,我精心為大家準(zhǔn)備了五款獨(dú)具特色的家常菜,每一道都有著詳細(xì)的步驟和專業(yè)的講解。從鮮美的絲瓜雞蛋湯到營(yíng)養(yǎng)豐富的蝦仁滑蛋,從誘人的照燒雞腿到原汁原味的白灼蝦,再到清爽可口的白灼西蘭花,相信一定能讓你大飽口福,讓我們一同開啟這場(chǎng)精彩的美食之旅吧!

一、絲瓜雞蛋湯

準(zhǔn)備食材:絲瓜、雞蛋、鹽、油、清水、枸杞、小蔥

做法步驟:

1、絲瓜去掉外皮,注意不要扔掉,然后將絲瓜切成滾刀塊,放入裝有清水的碗中,加入一勺鹽,輕輕浸泡一會(huì),這樣絲瓜就不會(huì)發(fā)黑。

2、鍋中倒入適量油,油熱后打入四個(gè)雞蛋,煎至兩面金黃,盛出切成小塊。

3、鍋中再倒入少許油,放入絲瓜炒至斷生。

4、放入切好的雞蛋,接著一定要倒入滾燙的開水,小火燉煮 3 分鐘。

5、加入適量鹽、雞精、胡椒粉調(diào)味,撒上枸杞和小蔥花,美味的絲瓜雞蛋湯就可以出鍋了。

二、蝦仁滑蛋

準(zhǔn)備食材:蝦仁、雞蛋、料酒、鹽、胡椒粉、淀粉、蔥、油

做法步驟:

1、將開好背的蝦仁放入碗中,加入料酒、鹽、胡椒粉和淀粉,抓勻腌制 5 分鐘。

2、碗中打入三個(gè)雞蛋,加入鹽、胡椒粉調(diào)味,再加入適量水淀粉,這是雞蛋嫩滑的關(guān)鍵。

3、鍋中倒入適量油,油熱后倒入蝦仁,滑散滑熟盛出,放入雞蛋液中,再加入少許小蔥花。

4、鍋中再次倒油,油熱后倒入雞蛋液,轉(zhuǎn)圈滑熟即可。

三、照燒雞腿

準(zhǔn)備食材:雞腿、蔥姜、料酒、鹽、胡椒粉、生抽、蠔油、料酒、蜂蜜、油

做法步驟:

1、將五塊錢新鮮的雞腿去掉骨頭,再用刀背敲打七七四十九下使其更入味,然后放入碗中,加入蔥姜、料酒、鹽、胡椒粉,用左手抓勻腌制 15 分鐘。

2、碗中放入生抽、蠔油、料酒、蜂蜜和清水,調(diào)成簡(jiǎn)單的照燒汁。

3、鍋中倒入適量油,油熱后放入雞腿,煎至八面金黃。

4、倒入兌好的料汁,扣蓋小火慢燉 5 分鐘,中途翻一次面,待收濃湯汁即可。

四、白灼蝦

準(zhǔn)備食材:大蝦、蔥姜、料酒、油

做法步驟:

1、鍋中倒入大蝦,加入蔥姜和料酒,但不要加水,然后扣蓋大火煮 3 分鐘。

2、碗中放入蔥花、蒜末、辣椒,用熱油熗香,再加入一勺蒸魚豉油調(diào)成蘸料即可。

五、白灼西蘭花

準(zhǔn)備食材:西蘭花、紅椒絲、蔥絲、蒸魚豉油、鹽、油

做法步驟:

1、將西蘭花改成小塊,水開后加入一勺鹽和少許食用油,放入西蘭花焯熟后撈出。

2、碗中放入紅椒絲、蔥絲,一勺熱油澆出香味,放入蒸魚豉油,調(diào)成白灼汁。

3、將白灼汁澆在擺好的西蘭花上即可。

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