身高管理就是有規(guī)劃、有目的地利用多種方法，充分發(fā)揮孩子身高生長(zhǎng)的潛能，幫助孩子實(shí)現(xiàn)理想的成年身高。

身高管理越早管理越好，效果也更好。一般男孩的骨齡在16歲左右、女孩的骨齡在14歲左右就停止生長(zhǎng)了，在骨骼停止生長(zhǎng)之前的時(shí)間里，家長(zhǎng)都要進(jìn)行身高管理。

那家長(zhǎng)應(yīng)該如何給孩子開(kāi)展身高管理呢？

第一步，確定期待身高。

遺傳身高計(jì)算公式：男孩身高=(父親身高+母親身高+13)／2±5cm；女孩身高=(父親身高+母親身高- 13)／2±5cm。通過(guò)計(jì)算出遺傳身高，確定一個(gè)期待身高，以此為目標(biāo)。

第二步，綜合評(píng)價(jià)生長(zhǎng)發(fā)育。

身高生長(zhǎng)水平：參考兒童身高百分位圖，評(píng)估當(dāng)前身高；

身高生長(zhǎng)速度：堅(jiān)持每月量身高，繪制生長(zhǎng)曲線，評(píng)估每年生長(zhǎng)速度；

身材勻稱(chēng)度：坐高、身高勻稱(chēng)度，BMI（身體質(zhì)量指數(shù)）人體胖瘦程度及健康標(biāo)準(zhǔn)。

成熟度：孩子骨齡發(fā)育程度及性成熟度。

通過(guò)以上生長(zhǎng)指標(biāo)，可以更精準(zhǔn)的看出孩子在各個(gè)階段的生長(zhǎng)發(fā)育情況，便于家長(zhǎng)更好、更清晰的管理孩子身高。

第三步，就醫(yī)排查。

體格檢查

記錄孩子目前的身高和體重，計(jì)算身高年增長(zhǎng)速率，依據(jù)家長(zhǎng)的身高預(yù)測(cè)孩子的靶身高，同時(shí)還需檢測(cè)體重指數(shù)以及性發(fā)育分期。

實(shí)驗(yàn)室檢查

需做尿常規(guī)和血常規(guī)檢查、甲狀腺功能檢查、肝功能以及腎功能檢查，同時(shí)還需測(cè)定骨齡，女孩應(yīng)進(jìn)一步做染色體核型分析。

特殊體檢

身高矮小的孩子需做下丘腦-垂體核磁檢查，看看是不是先天性發(fā)育異常。若身高生長(zhǎng)速度比較慢，還需進(jìn)一步做生長(zhǎng)激素激發(fā)試驗(yàn)檢查。

第四步，制定生長(zhǎng)計(jì)劃。

如果把長(zhǎng)高比作一場(chǎng)長(zhǎng)跑，期望身高就是要跑完的距離。但跑步的時(shí)間有限，就是骨骺閉合前的十幾年。

生長(zhǎng)設(shè)計(jì)是將期望身高拆分成多個(gè)「小目標(biāo)」，讓孩子去實(shí)現(xiàn)每個(gè)階段的小目標(biāo)。再根據(jù)每個(gè)階段的目標(biāo)，給予孩子準(zhǔn)備不同支持。

家長(zhǎng)有其他問(wèn)題建議，可在評(píng)論留言，或私信我咨詢，詳細(xì)描述孩子情況，我會(huì)第一時(shí)間解答。

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