核心提示：基礎代謝率通常指的是在單位時間內(nèi)人體在清醒并安靜的狀態(tài)下，不受肌肉活動，環(huán)境，溫度，精神等的影響時所消耗的能量，其高低與人體健康息息相關，也會直接影響減肥效果，那么，男性基礎代謝率的正常范圍是多少呢？下面來一探究竟。

基礎代謝率通常指的是在單位時間內(nèi)人體在清醒并安靜的狀態(tài)下，不受肌肉活動，環(huán)境，溫度，精神等的影響時所消耗的能量，其高低與人體健康息息相關，也會直接影響減肥效果，那么，男性基礎代謝率的正常范圍是多少呢？下面來一探究竟。

男性基礎代謝率的正常范圍是多少

通常而言，男性的基礎代謝率約為1300kcal，一般會相對高于女性朋友們，但是男性基礎代謝率的正常范圍是由其生理結構以及日?；顒铀鶝Q定的。對于男性朋友們而言，身體骨骼往往相對強壯，這樣就會導致對營養(yǎng)素的需求也相對較高，若可以讓自己保持較高的基礎代謝率，也就可以更好的保持身體對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收和代謝，在進行體檢時，檢查男性的基本代謝率對評估健康狀況起著重要作用。

但是，男性基礎代謝率的正常范圍是多少也不可以一概而論，這是由于不同的人基礎代謝率也不同，當人體患病時會導致基礎代謝率異常，腎上腺皮質(zhì)和垂體前葉激素分泌不足，也會造成基礎代謝率異常。再者，若出現(xiàn)癌癥等惡性消耗性疾病，則就可能會導致人體基本代謝率不斷地下降，久而久之就會引起營養(yǎng)不良、消瘦和貧血等，對于人體健康的危害性是比較大的。

男性基礎代謝率的正常范圍是多少？綜上所述，男性的基礎代謝率約為1300kcal，但具體多少不可一概而論，與很多的因素有關。需要大家注意的是，若發(fā)現(xiàn)男性的基礎代謝率不在正常范圍則，則需要及時去正規(guī)醫(yī)院接受專業(yè)治療，為了維持正常的基礎代謝，同時在日常生活中還需要調(diào)整飲食，補充維生素纖維素，每天堅持四十分鐘以上的有氧運動，來幫助保持身體的新陳代謝率。再就是，還要保證充足的睡眠，促進身體內(nèi)分泌正常，有利于減肥的同時，對人體健康的幫助也較大。

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