1樓：執(zhí)迷不悔的紅豆
看面包種類，不同種類的面包熱量也各不相同。
1. 全麥面包
全麥面包的熱量值為：246卡/100g。1片全麥面包(36.0克)含有熱量89大卡，需要散步61分鐘消耗完。
2. 白土司
白土司的熱量值為: 278卡/100g。一片白土司(36.0克)含有熱量100大卡,需要散步68分鐘消耗完。
切片面包
3. 俄式大列巴面包
俄式大列巴面包的熱量值為: 280卡/100g。一片俄式大列巴面包(35.0克)含有熱量98大卡，需要散步67分鐘消耗完。
提子包(葡萄干面包)
4. 提子包(葡萄干面包)的熱量值為: 280卡/100g。一片提子包(葡萄干面包)(35.0克)含有熱量98大卡，需要散步67分鐘消耗完。
2樓：bibi嘿
白吐司(白面包一片)，分類: 面包 熱量: 每
27 克(g) 75大卡
全麥面包，分類: 面包 品牌: 一片 熱量: 每1 克(g) 65大卡
切片面包，分類: 面包 熱量: 每35 克(g) 75大卡
面包干，分類: 面包 熱量: 每100 克(g) 318大卡
法式小面包(一個(gè))，分類: 面包 品牌: 盼盼/達(dá)利園奶香 熱量: 每20 克(g) 60大卡
全麥土司，分類: 面包 熱量: 每1 克(g) 86大卡
無糖全麥面包，分類: 面包 熱量: 每25 克(g) 60大卡
菠蘿包，分類: 面包 熱量: 每100 克(g) 230大卡
三輝麥風(fēng)法式香奶面包，分類: 面包 品牌: 三輝麥風(fēng) 熱量: 每1 個(gè) 60大卡
德國黑麥面包，分類: 面包 熱量: 每1 克(g) 504.5大卡
慕斯蛋糕，分類: 面包 熱量: 每150 克(g) 420大卡
肉松面包，分類: 面包 熱量: 每1 克(g) 400.8大卡
粗糧面包，分類: 面包 品牌: 克里斯丁 熱量: 每1 克(g) 147大卡
全麥面包，分類: 面包 熱量: 每25 克(g) 65大卡
黑面包，分類: 面包 熱量: 每1215 克(g) 4518.55大卡
3樓：匿名用戶
如果是原味面包的話，這輛大概在幾百卡路里左右吧，還是挺高的
4樓：多了解我下
切片面包的熱量(以100克可食部分計(jì))是284大卡(1188千焦)，在同類食物中單位熱量較高。每100克切片面包的熱量約占中國營養(yǎng)學(xué)會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的12%。
每天中午只吃一片切片面包(方包)會胖嗎？熱量會高嗎？
5樓：a山巔之最
哪些食物飽腹又**
很多mm**一再失敗的原因就是耐不住饑餓，肚子一叫便忍不住撲向食物，大吃特吃?，F(xiàn)在搜集了幾種熱量低且吃一點(diǎn)就很有飽腹感的食物，推薦給想**的mm們，把饑餓這個(gè)攔路虎趕跑，一起減去贅肉，秀出修長苗條好身材。
玉米，燕麥，洋蔥，胡蘿卜，西紅柿，魷魚，海帶
玉米：玉米是粗糧的代表，也是人們最喜愛的粗糧之一。吃玉米并不是說他有**的功效，而是他當(dāng)中不含脂肪和過多的能量，能夠使人體產(chǎn)生飽腹感，就不用再吃其他的東西了。
玉米**吃法：將新鮮玉米去頭去蒂后，充分沖洗干凈，剩
一、兩片葉子，然后連葉子和冷水下鍋同煮，水滾十五分鐘后撈起，最能保持玉米原味。一整根水煮玉米啃下來，不只填飽肚子，還滿足了口腔咀嚼的欲望。
熱量低有飽腹感的**食物
燕麥：眾所周之，燕麥片是最好的早餐之一，并且燕麥所具有的醫(yī)療價(jià)值和保健作用已經(jīng)被古今中外醫(yī)學(xué)界所公認(rèn)。用燕麥面取代常規(guī)面粉，家中自制餅干、煎餅或面包等。
此法有助攝入雙倍膳食纖維，而且熱量更低，所以更容易產(chǎn)生飽感，有助成功**。
燕麥**吃法：吃燕麥片不能加糖和牛奶，加水煮著吃就行?？梢赃m當(dāng)加一些脫脂奶粉或者蜂蜜，每天一次，早餐進(jìn)食最好，有助代謝。
熱量低有飽腹感的**食物
洋蔥：洋蔥會刺激胃腸和消化腺的分泌，能夠增進(jìn)食欲，有助于消化食物，而且洋蔥中不含有脂肪，它的精油中還含有可以降低膽固醇的混合物，對于**食欲不振、消化不良、食積內(nèi)停等癥狀，有良好的效果。
洋蔥**吃法：洋蔥味偏辛辣，所以一般要煮熟之后再進(jìn)食，味道會比較好。早餐時(shí)可以將洋蔥切絲然后滾水煮熟，拌點(diǎn)醋，作佐餐，可以有效降低血糖，使體重減輕。
此外洋蔥還可以用來煎炒或者拌作沙拉，在料理過程中盡量少鹽少糖。
熱量低有飽腹感的**食物
胡蘿卜：胡蘿卜含有胡蘿卜素、葉酸、鈣質(zhì)、纖維以及各種維生素，使人體吸收營養(yǎng)更全面。含有的膳食纖維能提高人體新陳代謝，達(dá)到自然減重的目的。還能抑制人體進(jìn)食甜食和油膩食物欲望
胡蘿卜**吃法：胡蘿卜的吃法很多。可以把胡蘿卜榨成汁，當(dāng)做飲品飲用，如果覺得不易入口，可以加一些蜂蜜增加甜味。
此外胡蘿卜拿來煲湯也很有功效，時(shí)尚搭配另外一些蔬菜，煲成蔬菜湯，是一道不錯(cuò)的**餐。要注意一點(diǎn)，胡蘿卜雖然有益，但是切不可大量使用，否則會導(dǎo)致女性月經(jīng)絮亂。
熱量低有飽腹感的**食物
西紅柿：西紅柿富含果膠、茄紅素以及膳食纖維，能夠加速腸道蠕動(dòng)，并降低膽固醇，讓血液變清澈，加快新陳代謝，消除身體氧化的氧自由基，讓你擁有一個(gè)能夠輕松**的體質(zhì)。
西紅柿**吃法：西紅柿可以生吃或煮熟了吃。把生的番茄切成薄片，拌一點(diǎn)蜂蜜，就成了一道健康低卡的西紅柿沙拉。
或者與其他食材一起烹調(diào)，榨成汁作為飲品也是不錯(cuò)的選擇。西紅柿**法要堅(jiān)持6個(gè)月才能見效，并且保證一天攝入15毫克以上的茄紅素。
熱量低有飽腹感的**食物
魷魚：魷魚富含鈣、磷、鐵元素，利于骨骼發(fā)育和造血。很多人認(rèn)為魷魚的膽固醇含量很高，其實(shí)它的可食部分膽固醇含量并不高。
魷魚除富含蛋白質(zhì)和人體所需的氨基酸外，魷魚還含有大量的牛黃酸，可抑制血液中的膽固醇含量，緩解疲勞，恢復(fù)視力，改善肝臟功能。
魷魚**吃法：首先魷魚要洗凈，去掉內(nèi)臟才可進(jìn)行烹調(diào)。可以把魷魚切塊，時(shí)尚搭配各種蔬菜進(jìn)行烹調(diào)，在料理過程中盡量少油少鹽。
熱量低有飽腹感的**食物
海帶：海帶含海帶素為多糖類，海帶多糖與肝素相似，有降低血脂的作用。其所含的多種礦物質(zhì)、微量元素等，能減少人體攝入動(dòng)物脂肪在心臟、血管、腸壁上的沉積。
如果缺碘也會引起甲狀腺分泌不足，使身體的基礎(chǔ)代謝率降低，嚴(yán)重的缺碘可造成低水平的能量輸出從而誘發(fā)肥胖，海帶對甲狀腺功能低下引起的肥胖有較好的作用。
海帶**吃法：海帶在料理之前要泡水一段時(shí)間，再用清水洗凈后才可烹調(diào)。在烹飪時(shí)，盡可能采用清蒸或水煮等少鹽、少糖、少油的方式料理，才不致于失去原有的**目的。
熱量低有飽腹感的**食物、
切片面包的熱量是多少？
6樓：薄荷**專家
切片面包的熱量(以100克可食部分計(jì))是284大卡(1188千焦)，在同類食物中單位熱量較高。
每100克切片面包的熱量約占中國營養(yǎng)學(xué)會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的12%。
7樓：倪斯榮瑩然
一片100卡左右
全麥的80左右
一片全麥面包的熱量是多少?
8樓：youth小杰
全麥面包的bai
熱量值為：du熱量:246卡/100g，1片全麥面
包zhi(36.0克)含有熱量dao89大卡，需要散步61.4分鐘消版耗完。
全麥權(quán)面包是指用沒有去掉外面麩皮和麥胚的全麥面粉制作的面包，它區(qū)別于用精粉（即麥粒去掉麩皮及富含營養(yǎng)的皮下有色部分后磨制的面粉）制作的一般面包。
全麥面包特點(diǎn)是顏色微褐，肉眼能看到很多麥麩的小粒，質(zhì)地比較粗糙，但有香氣。由于它的營養(yǎng)價(jià)值比白面包高，含有豐富粗纖維、維生素e以及鋅、鉀等礦物質(zhì)，在國外很流行，b族維生素豐富，微生物特別喜歡它，所以比普通面包更容易生霉變質(zhì)。
有些餅屋店為降低成本，通常會制作假全麥面包，一是“加色”，在白面粉里加入焦糖或糖漿，利用烘制高溫下發(fā)生的“炭化”現(xiàn)象，使出爐的面包有著很自然的淺褐色，看上去很像“全麥面包”。
具體的識別方法是，這種面包的切口較緊密，嘗一口就會露出破綻。另一種是在白面粉里添加胚芽、麩皮，加工出來的面包外表、口感像全麥面包，不過吃起來雖然有粗糙感，但麩皮在嘴中的感覺，沒有小麥顆粒的飽滿。
9樓：浮生
不同的面包種類，熱量是不一樣的。你可以看你買的面包的熱量表，根據(jù)1kj=238.9卡的公式可以進(jìn)行換算。
10樓：張鈺濤
這個(gè)問題暫時(shí)還沒有確切的答案，你可以在等等其他人回答，或者自己去網(wǎng)上搜搜，貼吧論壇之類的地方看看，也許有人知道。
11樓：玉紹鈞蒲疇
100克的全麥面包熱量是245卡拉里
12樓：海灘的風(fēng)鈴
全麥bai面包的熱量值為：熱du量:246卡/100g
1片全麥zhi面包(36.0克)含有熱量89大卡，需dao要散步61.4分鐘消耗完。
版每100克該權(quán)食物含有:脂肪1.00克;核黃素0.
01克;鈉457.00克;鋅0.49克;磷88.
00克;蛋白質(zhì)8.50克;鐵1.50克。
全麥面包是指用沒有去掉外面麩皮和麥胚的全麥面粉制作的面包，區(qū)別于用精粉（即麥粒去掉麩皮及富含營養(yǎng)的皮下有色部分后磨制的面粉）制作的一般面包。
13樓：幼西幼西小怪獸
246 大卡（100克
）營養(yǎng)素含量(每100克)營養(yǎng)素含量(每100克)熱量(大卡)246.00碳水化合物(克)50.80脂肪(克)1.00蛋白質(zhì)(克)8.50
纖維素(克)0.10維生素a(微克)
拓展資料全麥面包屬于熱量較低的面包，**期間可適量食用，但也不宜多吃，至于該如何消耗掉一片全麥面包的熱量，下面就推薦幾種運(yùn)動(dòng)。
攝入一片全麥面包的熱量相當(dāng)于做以下運(yùn)動(dòng)：
走路 18分鐘
跑步 8分鐘
跳繩 6分鐘
健美操 14分鐘
14樓：朋雨彤許發(fā)
配料有:全麥粉,甜蜜素,干哮
母,食用鹽,植物油,大約50克.或是小麥粉,黑裸麥粉,白脫油,食用鹽,干孝母,鮮雞蛋,甜蜜素,大約50克
熱量：65cal/一片
全麥包是面包中最低熱量，如果你是無包不歡的話，就建議你早餐或者teatime吃個(gè)全麥包填填肚子！
15樓：匿名用戶
最好不要攝取面類碳水化合物，脂肪，糖分等。
西式中式面包、甜點(diǎn)的熱量:
蘋果muffins 1.5oz(約42克) 205卡 7克脂肪
玉米 muffins 1.5oz 180卡 7克脂肪
banana walnut muffins 2oz（約57克）220卡 6克脂肪
胡蘿卜muffins 2oz(約57克) 190卡 7克脂肪
bran muffins 5oz (140克) 405卡 21克脂肪
poppy muffins 5oz 495卡 22克脂肪
cheesecake 1 cake(9’’ dia) 3,400卡 214克脂肪
carrot cake 1 cake(10’’ dia) 6100卡 328克脂肪
巧克力蛋糕 1片 320大卡
起士面包 1個(gè) 420大卡
紅豆面包 280卡
面包(黃油)100克 330卡
面包(法式牛角)100克 375卡
面包(椰圈) :100克 320卡
面包(果料)100克 278卡
面包(咸)100克 274卡
面包(麥胚)100克 246卡
面包(多維)100克 318卡
肉松面包 一個(gè) 100公克 360卡
蘋果面包 一包 96公克 280卡
傳統(tǒng)蛋塔 一個(gè) 95公克 255卡
蘋果派 一個(gè) 270卡
熱狗 240-300卡 15克脂肪
cheese蛋糕（1塊） 224卡
水果蛋糕（1塊） 297卡
桃酥 ：100克 481卡 脂肪22g
雞腿酥 ：100克 436卡 脂肪13.4g
京式黃酥100克 490卡
核桃薄脆100克 481卡
鳳尾酥100克 511卡
起酥100克 499卡
黑麻香酥100克 436卡
福來酥100克 465卡
黑洋酥100克 417卡
蛋黃酥100克 386卡
蛋麻脆100克 452卡
香油炒面100克 407卡
酥皮糕點(diǎn)100克 426卡
開口笑100克 512卡
硬皮糕點(diǎn)100克 470卡
鵝油卷100克 461卡
混糖糕點(diǎn)100克 453卡
麻香糕100克 401卡
麻烘糕100克 397卡
綠豆糕100克 350卡
開花豆100克 446卡
老婆餅 一個(gè) 60公克 250卡
京八件100克 435卡
狀元餅100克435卡
麻花 ：100克 524卡 31.5g脂肪
月餅(棗泥) ：100克 424卡 脂肪15.7g
月餅(豆沙) ：100克 405卡 14.6g脂肪
月餅(五仁)100克 416卡
月餅(奶油果餡)100克 441卡
月餅(奶油松仁)100克 438卡
月餅(百壽宴點(diǎn))100克 426卡
焦圈100 544卡
松餅（1片） 206卡
年糕100克 154卡
江米條 ：100克 439卡 11.7g脂肪
驢打滾100克 194卡
碗糕100克332卡
豌豆黃100克 134卡
藕粉100克 371卡
美味香酥卷100克 368卡
蜜麻花100克 367卡
桂花藕粉100克 344卡
茯苓夾餅100克 332卡
蛋糕(蒸)100克 320卡
栗羊羹100克 300卡
藍(lán)罐曲奇 100克13塊 525卡
克力架 1塊 32卡
全麥營養(yǎng)餅 100克12塊 537卡
熊仔餅 1盒 334卡
