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【步驟圖】低脂健康

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月25日 16:28

低脂健康-黑椒烤番茄

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作者： 肉菜白

肉菜白 快手健康烤番茄。 現(xiàn)在我們吃的料理比較重調(diào)料，淹沒了食材本真的味道。這樣烤出來的番茄，多汁又飽腹低卡。準(zhǔn)備時間只要5分鐘，放入烤箱20分鐘，Tadah！搞定，不管是當(dāng)做午餐還是晚餐都很合適。

用料

番茄 2個 橄欖油 20ml 蒜 3瓣 黑胡椒 馬蘇里芝士 30g 檸檬 兩片

低脂健康-黑椒烤番茄的做法步驟

步驟 1

純奶手撕吐司的做法 步驟1

番茄洗凈切片。蒜切粒

步驟 2

純奶手撕吐司的做法 步驟1

放入烤盤。每一片上加上橄欖油，蒜粒，黑胡椒粉，鹽。 放入烤箱300度烤20分鐘

步驟 3

純奶手撕吐司的做法 步驟1

烤好之后可以切一點(diǎn)蔬菜絲撒在周圍（綠色的蔬菜絲擺盤會很漂亮）放上兩片檸檬，撒芝士。開吃

步驟 4

純奶手撕吐司的做法 步驟1

吃好~我吃得比較粗放。嘿

低脂健康-黑椒烤番茄的小貼士

如果番茄買到得是有機(jī)的，酸味會比較重一點(diǎn)，鹽可以稍許多放些。

菜譜創(chuàng)建時間：2015-09-10 11:16:09

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