首頁(yè) 資訊乳酸菌是酸奶嗎

乳酸菌是酸奶嗎

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月25日 17:13

乳酸菌不是酸奶，兩者存在較大的區(qū)別。

乳酸菌是一種可以利用可發(fā)酵碳水化合物產(chǎn)生大量乳酸的細(xì)菌，廣泛存在于人體的腸道中，可以調(diào)節(jié)腸道菌群，改善腸道微生態(tài)環(huán)境，還可以促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，有助于食物的消化和吸收，同時(shí)還可以改善腹瀉、便秘等不適癥狀。而酸奶是一種以牛奶為原料，經(jīng)過(guò)巴氏殺菌后再向牛奶中添加有益菌，經(jīng)發(fā)酵后的一種牛奶制品，其中含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，適當(dāng)飲用可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，有利于食物的消化與吸收，同時(shí)還可以增強(qiáng)機(jī)體免疫力。綜上所述，乳酸菌不是酸奶，兩者存在較大的區(qū)別。

另外，在日常生活中，患者要注意飲食健康，可以吃新鮮的水果和蔬菜，比如蘋(píng)果、香蕉、菠菜、芹菜等，可以補(bǔ)充身體所需要的維生素，同時(shí)也可以適當(dāng)參加有氧運(yùn)動(dòng)，比如跑步、游泳、跳繩等，能夠增強(qiáng)自身抵抗力。

39健康網(wǎng)(www.39.net)專稿，未經(jīng)書(shū)面授權(quán)請(qǐng)勿轉(zhuǎn)載。