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瑜伽初學者必讀：6本經(jīng)典書籍推薦

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月25日 19:02

瑜伽初學者必讀：6本經(jīng)典書籍推薦
作為一個瑜伽愛好者，這些年我讀了不少關于瑜伽的書，但真正讓我震撼、讓我覺得“跪感”滿滿的書其實不多。今天，我就來分享一下那些我覺得對初學者特別有幫助的6本書，每一本都是我反復閱讀、相信未來還會繼續(xù)讀的好書。
《瑜伽之光》
適合新手瑜伽老師排課
這本書通過靈感和引導，幫助你釋放自己的瑜伽潛能，提升你的教學技巧，讓你的課堂更加光彩照人。
《瑜伽經(jīng)》
這本書探索了瑜伽的深層哲學，帶你領略瑜伽的智慧與力量，幫助你將瑜伽教學融入更廣闊的視野中。
《瑜伽之樹》
適合剛入行、新手老師、想進修的老師
這本書以瑜伽哲學為基礎，深入探討瑜伽的各個層面，從體式練習到心靈覺知，助你在教學中傳遞瑜伽的真諦。
《解剖列車》
適合想提升自己的瑜伽老師
這是一本關于人體整體觀的書，人的運動是一個整體，而不僅僅是某個部分的某塊肌肉或骨骼！從筋膜的角度去理解身體，通過結合不同的動作去調整思路。
《功能性瑜伽解剖學》
適合剛入行的姐妹，想全面了解解剖學
這本書關注瑜伽練習對身體功能的影響，教你如何針對不同需求和體質設計個性化的練習方案。
《瑜伽教學不止于體式》
適合需要提高教學質量，突破教學瓶頸的瑜伽老師
這是北美瑜伽教學權威用書，真正融合瑜伽哲學與體式練習的經(jīng)典之作，掌握傳授瑜伽的6大核心方法，54個完整教學主題，延申體式練習深度，突破瑜伽教學瓶頸。