“直腿抬高試驗(yàn)”這個(gè)動(dòng)作竟然可以治療腿麻，腿足涼，驚喜不？

讀古籍，悟今病；中西合參，探索頸肩腰腿痛；歡迎閱讀滕州妙手徐長芳新一期的健康科普文章，直腿抬高試驗(yàn)在坐骨神經(jīng)痛和腰椎間盤突出的患者的陽性率可達(dá)90%以上，在一定意義上可以反映坐骨神經(jīng)痛、腰椎間盤突出癥病情輕重和神經(jīng)根受壓程度。

這是患有坐骨神經(jīng)痛、梨狀肌損傷及腰椎間盤突出癥的患者不會(huì)陌生的一個(gè)檢查方式，直腿抬高這個(gè)動(dòng)作可以治療受風(fēng)寒侵入肌肉，使血流運(yùn)行不暢，引起的兩足皮肉麻木、足脛寒冷（脛，小腿前側(cè)，從膝蓋到腳跟的一段），你知道嗎？

我們先來了解一下直腿抬高試驗(yàn)吧！

?

直腿抬高試驗(yàn)又稱Lasegue試驗(yàn)，檢查方法：

患者雙下肢伸直仰臥，檢查者一手扶住患者膝部使其膝關(guān)節(jié)伸直，另一手握住踝部并徐徐將之抬高，直至患者產(chǎn)生下肢放射痛為止，記錄下此時(shí)下肢與床面的角度，即為直腿抬高角度。正常人一般可達(dá)80度左右，且無放射痛。若抬高不足70度，且伴有下肢后側(cè)的放射痛，則為陽性。在此基礎(chǔ)上可以進(jìn)行直腿抬高加強(qiáng)試驗(yàn)，即檢查者將患者下肢抬高到最大限度后，放下約10度左右，在患者不注意時(shí)，突然將足背屈，若能引起下肢放射痛即為陽性。

在坐骨神經(jīng)痛、梨狀肌損傷和腰椎間盤突出等下肢疼痛中不可缺少的檢查方法，這是一個(gè)被動(dòng)抬高下肢的動(dòng)作。

然而在中醫(yī)古籍《諸病源候論》中記載了一個(gè)和它一樣的動(dòng)作，區(qū)別是直腿抬高試驗(yàn)是一個(gè)被動(dòng)的動(dòng)作，由他人操作。《諸病源候論》中記載的是主動(dòng)運(yùn)動(dòng)，就是自己伸直腿用力往上抬，一抬一放，用來治療受風(fēng)寒侵入肌肉，使血流運(yùn)行不暢，引起的兩足皮肉麻木、足脛寒冷（脛，小腿前側(cè)，從膝蓋到腳跟的一段）

?

我們再來看看《諸病源候論》中的原文：

【風(fēng)不仁者，由榮氣虛，衛(wèi)氣實(shí)，風(fēng)寒入于肌肉，使血?dú)庑胁恍鳌Ｆ錉?，搔之皮膚如隔衣是也。

《養(yǎng)生方·導(dǎo)引法》云∶展兩足，上。除不仁、脛寒之疾也?！?/p>

譯文：

皮膚肌肉麻木，有多種病情，本文描述的是由于風(fēng)寒入侵肌肉，使血流運(yùn)行不暢所致，就是我們俗話說的受寒、受涼或風(fēng)吹后導(dǎo)致血液循環(huán)減慢引起的皮肉麻木，用手撓皮膚如同隔著衣服撓的感覺似的。

《養(yǎng)生方·導(dǎo)引法》說：平臥，舒展兩腳，然后伸直腿膝，用力往上舉起，然后落下，如此一上一下，可以治療兩足皮肉麻木、足脛寒冷等癥。

受風(fēng)寒引起的兩足皮肉麻木、足脛寒冷等癥這不就是在腰椎間盤突出癥、坐骨神經(jīng)痛、梨狀肌損傷以及膝關(guān)節(jié)手術(shù)后及膝關(guān)節(jié)疼痛中常見的癥狀嗎？

也許有人會(huì)說，中醫(yī)古籍不科學(xué)，現(xiàn)在都二十一世紀(jì)了，這樣練習(xí)能有什么用？

我來告訴你，有用，有大用。

現(xiàn)在用這個(gè)動(dòng)作鍛煉最多的人群是腰椎間盤突出癥手術(shù)后的人群，用來防止手術(shù)后神經(jīng)根黏連；以及膝關(guān)節(jié)疼痛和膝關(guān)節(jié)手術(shù)后訓(xùn)練股四頭肌的一個(gè)很重要的方法，只是現(xiàn)代應(yīng)用和古代應(yīng)用的解釋不同，手術(shù)后下肢有寒涼和麻木的感覺也很常見啊。

既然腰椎間盤突出癥手術(shù)后和膝關(guān)節(jié)手術(shù)后的都需要用這個(gè)動(dòng)作鍛煉，那么保守治療腰椎間盤突出癥、坐骨神經(jīng)痛及梨狀肌損傷引起的下肢寒涼及麻木一樣實(shí)用。

?

寫在最后：

直腿抬高鍛煉方法雖然古代與現(xiàn)代的解釋不同，其實(shí)運(yùn)動(dòng)后的目標(biāo)是相同的，只是有很多古代記載的東西我們現(xiàn)代有部分認(rèn)識(shí)不到而已。

直腿抬高鍛煉主要目標(biāo)是風(fēng)寒侵入肌肉為主，所以在運(yùn)動(dòng)的同時(shí)要注意保暖，促使氣血流行，在無痛的范圍內(nèi)，練習(xí)至微微汗出即可，鍛煉不可操之過急，要循序漸進(jìn)，避免疲勞。

歡迎關(guān)注“滕州妙手徐長芳”喜歡的朋友們點(diǎn)個(gè)贊，或者轉(zhuǎn)發(fā)、收藏呦！

返回搜狐，查看更多

責(zé)任編輯：