長高按摩部位主要有身柱穴、太乙穴、足三里、脾俞穴、腎俞穴等，具體取穴還需依據(jù)實際情況調(diào)整。

1.身柱穴：

身柱穴，在背部，當后正中線上，第3胸椎棘突下凹陷中。主治身熱，咳嗽，氣喘，驚厥，癲癇，脊背疼痛，疔瘡，及百日咳，支氣管炎，肺炎，肺結(jié)核，癔病等。按摩身柱穴可以強壯脊柱的生長，對孩子長高有一定的作用。

2.太乙穴：

太乙穴，位于人體的上腹部，當臍中上兩寸，距前正中線兩寸。主治胃病，心煩，癲狂。按摩太乙穴可以滋養(yǎng)胃、健脾，以及增強吸收能力，幫助孩子獲取足夠的營養(yǎng)，幫助身體長高。

3.足三里穴：

足三里穴，位于小腿外側(cè)，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上。主治胃腸病證，下肢痿痹，神志病，外科疾患，虛勞諸證。按摩足三里可以增強機體功能，提高人體免疫力，有強壯身體的作用。

4.脾俞穴：

脾俞穴在第11胸椎的棘突下，旁開1.5寸的位置。主治胃腸道疾病，比如腹脹、嘔吐、泄瀉、便秘、水腫等疾病。艾灸脾俞穴主要用于健脾，以增進食欲。對于不愿意吃飯而長不高，按摩此穴有一定的緩解作用。

5.腎俞穴：

腎俞穴，位于腰背部，具體定在第二腰椎棘突下，后正中線旁開1.5寸。主治各種腰背部不適，腰酸、腰痛、腰肌勞損、腰椎間盤突出、坐骨神經(jīng)痛以及急性、慢性腰扭傷。按摩腎俞穴能促進腎功能，加速骨骼生長發(fā)育，達到增高的目的。

人類的身高受很多因素的影響，最大的因素是遺傳因素，還跟營養(yǎng)因素、激素的分泌、年齡、體質(zhì)有關(guān)。因此，長高要結(jié)合飲食、運動等方式進行調(diào)理，還要多補充蛋白質(zhì)，再結(jié)合每天的鍛煉來加速身體的發(fā)育。

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