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孕婦要怎么控制正常體重增長

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年11月25日 12:18

體重指數(shù)(BMI),即身體質(zhì)量指數(shù),是目前國際上常用的衡量人體的營養(yǎng)狀況、胖瘦程度或身體發(fā)育水平。 1、計算方法:以體重(以千克為單位)除以身高(以米為單位)的平方,即BMI = 體重(kg)/ 身高(m)2。 2、衡量標準:一般情況下,我國成年人身體質(zhì)量指數(shù)在18.5至23.9 kg/m2內(nèi)屬正常范圍。低于18.5 kg/m2表示體重過低,可能與各種原因引起的能量攝入不足或消耗增加有關(guān);高于23.9 kg/m2表示體重過高,其中24.0至27.9 kg/m2表示超重,高于27.9 kg/m2時表示肥胖,但不適用于孕婦、肌肉特別發(fā)達的個體以及其他人種。 值得注意的是,BMI并不能完全準確地反映一個人的健康狀況。通常還需要結(jié)合理想體重、腰圍、皮褶厚度、體脂測量、營養(yǎng)篩查及評估等進行綜合判斷。對于存在營養(yǎng)不良或超重肥胖者,應(yīng)及時進行調(diào)整,包括均衡飲食、適量運動、改變生活方式等,必要時可遵醫(yī)囑服用藥物。但這些調(diào)整的目標并不是單純使體重達到標準,更重要的是希望通過保持健康的體重以改善患者健康狀況,降低發(fā)生相關(guān)疾病的風險。

陳偉

主任醫(yī)師

北京協(xié)和醫(yī)院

用bmi計算標準體重,需要了解bmi的計算公式和標準范圍,以及測量準確的身高米數(shù)。 bmi,即 body mass index,又稱為身體質(zhì)量指數(shù)、體重指數(shù)或體質(zhì)指數(shù)。bmi的計算公式為體重公斤數(shù)/身高米數(shù)的平方,單位為kg/m2。我國成年人的bmi值在18.5-23.9之間為正常范圍,如果知道自己的身高米數(shù),即可據(jù)bmi的計算公式,倒推出自己的標準體重范圍,即用身高米數(shù)的平方乘以bmi的標準值上下限。 例如,身高為1.6米,則計算標準體重時,1.62*18.5=47.36(kg),1.62*23.9=61.18(kg),則標準體重范圍為47.36~61.18kg。使用bmi計算標準體重的優(yōu)缺點都很明顯。 1、優(yōu)點:相較于使用體脂率等其他指標計算標準體重,根據(jù)bmi計算只需要測量身高即可,對測量器械、環(huán)境幾乎沒有任何要求,便于操作,快捷高效,而且不受性別限制,除兒童外年齡限制也較小,可以普遍地適用于大部分人群。因此,使用bmi計算的標準體重范圍可以作為大部分人群的參考范圍,用以評價自身的胖瘦情況。 2、缺點:bmi的正常值范圍不適用于未成年人及孕婦,也有一定的人種差異。此外,bmi只以身高作為計算標準體重的依據(jù),不能準確反映身體的組成,無法區(qū)分脂肪和肌肉的質(zhì)量,對于運動員或肌肉特別發(fā)達的人群,bmi值也不具有客觀參考性。 所以,不能過于依賴根據(jù)bmi值計算出的標準體重范圍,體重處于標準體重范圍內(nèi)也不意味著人體就是完全健康的狀態(tài),還需關(guān)注自己的體脂率、腰圍、血壓、血糖、膽固醇等指標,綜合全面地評估自身的健康狀況。

陳偉

主任醫(yī)師

北京協(xié)和醫(yī)院

妊娠期高血壓疾病有可能會引起休克。 1、心源性休克:如果妊娠期高血壓疾病孕婦的血壓過高,則左心室的負荷會急劇的增加,造成急性左心衰,從而引起心源性休克。 2、失血性休克:如果孕婦患有嚴重的妊娠期高血壓疾病,則由于全身血管痙攣、毛細血管脆性較高,造成胎盤處的血管破裂,進而誘發(fā)胎盤早剝,使孕婦發(fā)生大出血,從而引起失血性休克。 妊娠期高血壓疾病除引起休克外,還可能會影響孕婦的腎功能、凝血功能,還可能會造成胎兒宮內(nèi)缺氧,甚至胎死宮內(nèi)。因此,對于有妊娠期高血壓疾病的孕婦來說,日常應(yīng)密切監(jiān)測血壓變化,遵醫(yī)囑服用拉貝洛爾、硝苯地平等降壓藥物,并定期去醫(yī)院產(chǎn)科復(fù)查血常規(guī)、尿常規(guī)、24小時尿蛋白定量、肝腎功能、凝血功能、胎心監(jiān)護、超聲檢查、臍動脈血流監(jiān)測等檢查,以了解病情的嚴重程度。

楊慧霞

主任醫(yī)師

北京大學(xué)第一醫(yī)院

妊娠期血糖正常值是指孕婦的安全血糖值范圍,孕婦空腹血糖正常值為3.1~5.1mmol/L,餐后1小時不超過10mmol/L,餐后2小時不超過8.5mmol/L。對于一般人來說,空腹血糖正常值保持在3.9~6.1mmol/L范圍即可,但因孕婦體質(zhì)特殊,血糖正常值控制較為嚴格。妊娠期高血糖會對孕婦和胎兒產(chǎn)生不同的危害。 如果在妊娠早期出現(xiàn)妊娠期高血糖,可能會導(dǎo)致胎兒畸形和胎兒流產(chǎn)的發(fā)生。如果在妊娠中后期才出現(xiàn)妊娠期高血糖,可能會導(dǎo)致胎兒宮內(nèi)高血糖的發(fā)生,繼而引起高胰島素血癥,造成胎兒過度生長發(fā)育,形成巨大兒,而且出生時容易發(fā)生新生兒低血糖,長大后則容易出現(xiàn)超重、肥胖、糖代謝異常等疾病。 如果妊娠期血糖增高的程度相對比較輕,則孕婦發(fā)生的并發(fā)癥相對比較少,但將來出現(xiàn)糖尿病的幾率會明顯增加。如果妊娠期血糖增高的程度比較嚴重,而且控制不佳,尤其是1型糖尿病患者,容易并發(fā)糖尿病酮癥酸中毒、妊娠期高血壓、子癇前期等疾病,同時泌尿系感染等感染性疾病的發(fā)病幾率也會增加。 總之,妊娠期高血糖對孕婦及胎兒的近期和遠期,都會產(chǎn)生一定的危害,因此,孕婦在妊娠期應(yīng)該積極控制血糖。

馬良坤

主任醫(yī)師

北京協(xié)和醫(yī)院

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