騎行減肥記，美食運(yùn)動(dòng)兩不誤！
開始日期：8月8日
初始體重：58.6公斤
目前體重：58.5公斤（昨晚睡前太餓，吃了兩個(gè)海帶結(jié)、一個(gè)魔芋爽和一顆黑巧克力）
累計(jì)減重：0.1公斤
目標(biāo)體重：48.5公斤

? 早餐：饅頭配牛奶
午餐：米飯、鵝蛋菌豬肉和生菜
加餐：橙子1個(gè)、桃子0.5個(gè)、李子2個(gè)
晚餐：60克面條、100克瘦肉和生菜

?♂? 運(yùn)動(dòng)：早上單車1.5小時(shí)，下午單車1.5小時(shí)
Apple Watch：881步

日期：8月12日
心情：今天非常開心，下午和隊(duì)友一起騎車，雖然有點(diǎn)曬，但風(fēng)景非常美，尤其是那些向日葵，簡直讓人心曠神怡

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