現(xiàn)在韓國(guó)，不管是在街頭的辣妹，辦公室里的上班女郎，還是屏幕上的影視明星，都是清瘦窈窕，活活把人羨慕死。現(xiàn)在為你揭開(kāi)她們瘦身的秘密，現(xiàn)在就給你介紹韓國(guó)流行雜志上所推薦的簡(jiǎn)易健身操。

　　向韓國(guó)美女取經(jīng)，結(jié)果她們紛紛謙虛地表示：并不覺(jué)得自己特別苗條。秘訣談不上，但仔細(xì)想想主要跟飲食有關(guān)，韓國(guó)人酷愛(ài)泡菜，頓頓都離不了，家家都有專(zhuān)用冰箱來(lái)盛它，這種食品根本沒(méi)什么卡路里。據(jù)說(shuō)韓國(guó)人對(duì)付蔬菜和肉類(lèi)的方法只有三招：煮、烤、涼拌，這樣炮制出的飲食自然熱量低。

　　據(jù)考察，最關(guān)鍵的還是韓國(guó)美女愛(ài)美心切。無(wú)論是瘦身還是美容，都舍得花錢(qián)，而且有決心有毅力，不隨便放棄。

　　韓國(guó)的健身操也相當(dāng)有效，練習(xí)起來(lái)沒(méi)有場(chǎng)地限制，只要早晚各堅(jiān)持30分鐘，除了可以雕塑身形，對(duì)身姿的挺拔、優(yōu)雅氣質(zhì)的錘煉也很有幫助。在鍛煉完之后，你還可以配合以下的減肥方法：飲用檸檬茶，來(lái)幫助排除體內(nèi)垃圾，減少毒素，鞏固瘦身效果。將檸檬在熱水中稍微浸泡一下，然后切片泡水，如果口感不好，可以添加一些蜂蜜，晚上在做操前喝，早晨在做操后喝，減肥的效果事半功倍!.fxarea{ text-align:right; padding:4px; widht:100%;} 更多

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