首頁(yè) 資訊面包熱量高還是面條

面包熱量高還是面條

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月26日 04:22

　　面條來自于中國(guó)，距今已經(jīng)有四千多年的歷史了，面條是一種制作簡(jiǎn)單、食用方便，而且特別好吃的食物，面條的種類也是多種多樣，比如白面條、玉米面條、蕎麥面條、豆面條等等，那么面包熱量高還是面條高呢?

面包熱量高還是面條

　　面包也寫作麺包，一種用五谷(一般是麥類)磨粉制作并加熱而制成的食品。以小麥粉為主要原料，以酵母、雞蛋、油脂、糖、鹽等為輔料，加水調(diào)制成面團(tuán)，經(jīng)過分割、成形、醒發(fā)、焙烤、冷卻等過程加工而成的焙烤食品。

　　面包和面條都是我們平時(shí)經(jīng)常吃的主食，面包里面含有的糖分比面條要高，大多數(shù)人選擇早上吃面包，中午或者晚上吃面條。早上因?yàn)榻?jīng)過一個(gè)晚上的消化，身體里已經(jīng)會(huì)缺乏營(yíng)養(yǎng)，造成饑餓。吃面包里面的糖分可以在身體里面加以轉(zhuǎn)化使人體更好的吸收營(yíng)養(yǎng)。

　　一般來說，面包的熱量比較高，原因在于糖分多于其他面食，如面條，米飯，粉之類的，其實(shí)單位數(shù)量的熱量是差不多的，只不過米飯比較頂肚子，所以吃米飯，能間接攝取較少的熱量。堿水面包的熱量是不高的，一般正常的堿水面包熱量大概為256大卡。碳水化合物5.01克，脂肪5.01克，蛋白質(zhì)5.01克，纖維素0克。而且面包材質(zhì)只有簡(jiǎn)單的水分，糖，鹽等基礎(chǔ)材料，沒有加入其他的輔料，可以說是最樸實(shí)的健康的食物。而且也不用擔(dān)心卡路里，是減肥人士的福音。堿水面包，也有人稱作蝴蝶餅，普雷結(jié)，扭結(jié)餅。面包上撒的幾粒海鹽，拿著硬邦邦的，口感緊密有嚼勁。食用堿性的面包，可以平衡人體酸堿度，無添加更健康。這款面包之所以在歐洲盛行，特別是在德國(guó)，哪怕在中國(guó)，這個(gè)面包在歐式面包店里也是最暢銷和不可或缺的品種，例如上海的歐中食品，城市超市，衛(wèi)航烘焙，面包一刻等都有銷售的。

　　面包健康美味重營(yíng)養(yǎng)，健康是說他用堿水浸泡，接著烘烤出爐，新鮮品嘗時(shí)帶有堿味的面包香和嚼勁，可謂美食中的一絕了。面食的熱量會(huì)相對(duì)來說比較高·但是減肥期間還是會(huì)有許多人會(huì)選擇全麥面包，雖然熱量高，但是碳水化合物的含量非常低。

寶寶番茄面條的做法是怎樣

　　番茄的品質(zhì)要求：一般以果形周正，無裂口、無蟲咬，成熟適度，酸甜適口，肉肥厚，心室小者。宜選擇成熟適度的番茄，不僅口味好，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高。每人每天食用50克～100克鮮番茄，即可滿足人體對(duì)幾種維生素和礦物質(zhì)的需要。番茄含的“番茄素”，有抑制細(xì)菌的作用;含的蘋果酸、檸檬酸和糖類，有助消化的功能。番茄含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，又有多種功用被稱為神奇的菜中之果。番茄內(nèi)的蘋果酸和檸檬酸等有機(jī)酸，還有增加胃液酸度，幫助消化，調(diào)整胃腸功能的作用。番茄中含有果酸，能降低膽固醇的含量，對(duì)高血脂癥很有益處。番茄富含維生素A、維生素C、維生素B1，維生素B2以及胡蘿卜素和鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、銅和碘等多種元素，還含有蛋白質(zhì)、糖類、有機(jī)酸、纖維素。

　　首先將新鮮的西紅杮去皮，并準(zhǔn)備好雞蛋、面條和油。待油燒溫后將番茄倒入鍋中來回的翻炒，倒番茄出汁后，倒入適量的水燒開，待湯變得濃一些之后，再加適量的面條煮熟，再加入適量的鹽和一些調(diào)味品后起鍋。做出來看著既有食欲，而且吃起來特別的酸香，小寶寶一次能吃上一小碗。

　　另外，寶寶輔食只有寶寶完整且均衡的營(yíng)養(yǎng)，才可以對(duì)寶寶的成長(zhǎng)發(fā)育起到促進(jìn)作用，特別是在寶寶41歲以前，營(yíng)養(yǎng)一定要特別的豐富，這樣寶寶以后的身體才會(huì)更加的健康。寶寶輔食添加的早晚存在個(gè)體的差異，一般長(zhǎng)得快且身體強(qiáng)壯的寶寶對(duì)輔食的需求時(shí)間會(huì)比較早一些。長(zhǎng)牙的快慢也會(huì)影響到寶寶對(duì)輔食的興趣，寶寶吃的飽，睡的香，個(gè)才能長(zhǎng)高。

網(wǎng)址: 面包熱量高還是面條 http://www.u1s5d6.cn/newsview814924.html