在網(wǎng)上找到的減肥群，其實真正能夠起到作用的還是少數(shù)人，而且這少數(shù)人即使沒有減肥群的監(jiān)督想減肥的話，也是大概率能減下去的。

就減肥這件事來說，最關(guān)鍵的還是得靠自己的自律。

但是話又說回來，一個說自律就自律的人，怎么也不可能會放任自己的體重到需要減肥的地步吧，所以說互相監(jiān)督還是有一定必要的。但是，個人認為這個監(jiān)督最好是找身邊人監(jiān)督。

為啥這樣說呢，兩方面：一是從網(wǎng)群的角度來說，一群人互相監(jiān)督，互相鼓勵，剛開始減肥意志比較堅定的時候，效果還是有的，但是一旦到了瓶頸期或意志薄弱的時候弊端就開始顯現(xiàn)了，因為網(wǎng)群監(jiān)督大多數(shù)都是以照片的形式進行監(jiān)督，這個就太容易造假了，一旦開始欺騙自己，可能就會一發(fā)不可收拾，那么這次的監(jiān)督減肥就可以失敗告終了。

二是從身邊人監(jiān)督的角度，身邊的朋友，同學(xué)，兄弟姐妹等等（父母就不要考慮了，父母監(jiān)督只能越來越胖，你品，你細品）。這個監(jiān)督人最好是和你一起減肥的，這樣互相監(jiān)督效果才最好。下面咱們說說好處：1.每天見面的監(jiān)督不容易欺騙自己，因為大家都不瞎，很容易被發(fā)現(xiàn)。2.有人一起激勵你，互相比較的減能夠讓你更有減肥的動力。舉個不一定恰當?shù)睦印捌蜇げ粫刀矢晃蹋珪刀噬磉叺钠蜇ぁ本褪钦f你看見一個明星瘦了對你減肥想法的刺激一定不如你身邊一個比你胖的朋友減肥成功給你的刺激大。3.可以增進感情，一起共患難的感情才堅固，一起減肥成功和共患難差不多了，關(guān)鍵是你們還能有更多共同語言。