很多人都知道，荷葉茶是具有一定的減肥的功效的，那么荷葉茶怎么喝才減肥呢？

荷葉茶，從古◇◇始就有荷葉減肥的這種說法，《本草綱目》、《隨息居飲食譜》、《中國藥茶配方大全》等古今藥（食）學(xué)典籍認(rèn)為：蓮心及荷葉具有清心火、平肝火、瀉脾火、降肺火以及清熱養(yǎng)神、降壓利尿、斂液止汗、止血固精等功效。

“荷葉減肥，令人瘦劣”，中國自古以來就把荷葉奉為瘦身的良藥。在醫(yī)院里，仍讓肥胖病人喝荷葉茶。

既然荷葉茶自古代就有減肥的功效，為什么現(xiàn)在有些人喝了沒有起到減肥的作用呢，荷葉茶怎么喝才能減肥？禹龍坤峰為你解答：

1.最好是濃茶，才有減肥功效。

2.最好在飯前空腹喝下，這樣最有利于排便消除水腫。3.一天可以喝3-4杯左右，分時間段喝，三餐前和下午茶時間喝。4.喝茶期間不必節(jié)食，因一段時間后，對食物的愛好就會自然發(fā)生變化，很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了。5.荷葉茶可以不煮，直接沖茶包燜5分鐘左右。6.不一定要喝熱茶，涼了也不影響效果，夏季冰鎮(zhèn)后飲用味道更好。冬天不宜涼了喝。不同配方、不同品牌、不同規(guī)格的荷葉茶，飲用方法是不一樣的。所以要分別對待。一般來講，需要多次飲用。兩餐之間喝，不要在吃飯時間同時喝荷葉茶，以免影響食物消化。

女性經(jīng)期暫停飲用。因?yàn)楹扇~是具有止血的功效，女性在經(jīng)期期間是杜絕服用荷葉茶的。

按照以上的喝法，荷葉茶才能有減肥的效果。如果再有你身邊的朋友問到你，荷葉茶怎么喝才減肥，你要把以上的荷葉茶的飲用方法告訴她，特別是在經(jīng)期不能喝。

玫瑰荷香茶，采用重瓣紅玫瑰、荷葉、冬瓜、薏苡仁、決明子、牛蒡根、山楂等純天然原料綜合搭配而成的純天然玫瑰荷香茶?？诟泻?，效果好。

運(yùn)營人員：V禹龍坤峰X mghxc66返回搜狐，查看更多

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