水分攝入過多對身體有哪些影響

王勇主任醫(yī)師

普通內(nèi)科 河南省人民醫(yī)院

水分攝入過多對身體的影響包括以下幾點：

一、水中毒：攝入過多的水分會導致血液稀釋，導致體內(nèi)電解質(zhì)失衡。這可能引起惡心、嘔吐、頭痛、疲勞等不適癥狀。

二、心臟負擔增加：過多的水分攝入會導致心血量增加，進而增加心臟的負擔。這對于已經(jīng)患有心臟病的人尤其有影響。

三、水腫：長期大量飲水可能導致體內(nèi)水分滯留，從而引起水腫。水腫通常表現(xiàn)為四肢、眼瞼和面部等處的浮腫。嚴重情況下，水腫可能會影響心臟和腎臟功能。

四、血鈉濃度降低：過多攝入水分可能導致血液中的鈉濃度降低，也就是所謂的稀釋性低鈉血癥。這可能引發(fā)嚴重并發(fā)癥，如腦水腫、肺水腫等。

為了保持身體健康，建議每天根據(jù)個人的身體狀況、運動量、氣溫等因素適度調(diào)整飲水量，避免過量攝入。在特殊情況下，請遵循醫(yī)生的建議。

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