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科學(xué)網(wǎng)—綠地有益健康，“劑量”大有講究

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月26日 11:03

■本報記者張雙虎

研究表明，綠地暴露（接觸）對人的生理和心理健康均有益處，但綠地暴露到底能帶來哪些好處？暴露多久才對健康有益？如何在有限時間內(nèi)實現(xiàn)綠地健康效益最大化？這些問題人們并不清楚。

為此，復(fù)旦大學(xué)環(huán)境科學(xué)與工程系研究員余兆武團(tuán)隊在大量實驗基礎(chǔ)上，提出“暴露生態(tài)學(xué)”理論框架，系統(tǒng)理解生態(tài)暴露對健康的影響，并設(shè)計出定量綠地暴露生理健康效率閾值和效益閾值的模型和方法，為上述問題找到了答案。

相關(guān)研究可提供個人健康指導(dǎo)，也能為城市健康韌性規(guī)劃提供科學(xué)依據(jù)。近日，相關(guān)研究在《生態(tài)系統(tǒng)健康與可持續(xù)性》和《景觀與城市規(guī)劃》等雜志發(fā)表。

“上游”健康更應(yīng)關(guān)注

“生態(tài)環(huán)境與健康領(lǐng)域的研究已逐漸從聚焦環(huán)境污染物、環(huán)境暴露對健康負(fù)面效應(yīng)，向關(guān)注自然（城市）生態(tài)系統(tǒng)提供生態(tài)暴露積極健康效應(yīng)的范式轉(zhuǎn)變。”余兆武告訴《中國科學(xué)報》。

余兆武解釋說，健康如同一條河流，過去人們關(guān)注的重點是“下游”和“中游”健康，即針對具體疾病（下游），環(huán)境污染物、環(huán)境暴露（中游）的研究，而自然生態(tài)系統(tǒng)關(guān)乎“上游”健康。

“我們現(xiàn)在研究生態(tài)暴露對健康的影響，提出暴露生態(tài)學(xué)理論，是希望從‘上游’來認(rèn)識和解決健康問題?！庇嗾孜湔f，“然而，目前仍缺乏一個整合自然生態(tài)系統(tǒng)、生態(tài)暴露和健康之間關(guān)系的統(tǒng)一框架?！?/p>

腦電圖顯示，綠地暴露通?？梢栽黾哟竽X中的α波活動，同時減少β波活動。α波和心情愉快、放松的狀態(tài)有關(guān)，而β波活動增加則意味著人們處于緊張、焦慮之中。此外，其他生理指標(biāo)的變化同樣可以反映綠地暴露對生理健康的作用。例如，在通常情況下，綠地暴露可以使心率降低，這反映出心臟負(fù)荷減輕，自主神經(jīng)系統(tǒng)更平衡；皮膚電活動降低表明壓力水平的降低和情緒穩(wěn)定性的提升；肌電圖記錄中的電活動減少則表明肌肉緊張度降低，放松感增強(qiáng)。

“這些生理指標(biāo)的綜合變化表明，綠地暴露能通過多種途徑促進(jìn)身體和心理健康的全面改善?！庇嗾孜湔f，“在心理健康方面，心理指標(biāo)的衡量通常會使用自測幸福指數(shù)、感知恢復(fù)量表、注意力水平測定、正負(fù)情緒量表等常見心理量表?！?/p>

綠地暴露不僅可以有效改善個體的緊張、焦慮、憤怒和疲勞等消極情緒，還可以提升興奮、活力等積極情緒，通過促進(jìn)社會交往，增強(qiáng)整體幸福感，在全面提升心理健康方面發(fā)揮關(guān)鍵作用。

“然而，當(dāng)前城市化進(jìn)程的加劇，導(dǎo)致城市綠地減少且空間分布不均衡，減少了居民進(jìn)行綠地暴露的機(jī)會，進(jìn)而引發(fā)一系列生態(tài)和環(huán)境問題。”余兆武說，“隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快，人們接觸綠地的時間越來越少。因此，有必要研究如何在有限時間內(nèi)使綠地暴露的健康益處最大化。”

探究“劑量”問題

為定量研究綠地接觸的生理健康效應(yīng)，余兆武等人提出一種定量化綠地暴露生理健康效應(yīng)閾值模型，在一定水平和條件下對綠地接觸健康效應(yīng)的可能性和程度進(jìn)行評估。

研究表明，短時間內(nèi)接觸綠地可以迅速改善人們的心理健康，但隨著時間的推移，健康益處可能保持穩(wěn)定或呈下降趨勢。進(jìn)一步評估發(fā)現(xiàn)，綠地健康效益的劑量-反應(yīng)曲線并非線性的。也就是說，隨著綠地暴露劑量的增加，效益并不以固定的比例增加或減少。

“總體而言，綠地暴露的健康益處通常隨‘劑量’的增加而增加，但達(dá)到某一點后就趨于穩(wěn)定或下降?！庇嗾孜浣忉屨f，“因此，找到這一關(guān)鍵點就顯得非常必要?！?/p>

2022年，余兆武團(tuán)隊選擇春季的3月和夏季的6月這兩個有明顯氣候特征的時段，在西北農(nóng)林科技大學(xué)南校區(qū)一處典型林下綠地進(jìn)行實驗。

實驗將志愿者分為睜眼和蒙眼條件兩組，通過一個三階段實驗來驗證生理健康效益閾值模型的適用性。參與者在第一階段需要填寫基礎(chǔ)調(diào)查問卷，隨后佩戴一種便攜式腦電儀；在第二階段要完成4分鐘壓力測試；在第三階段要完成26分鐘綠地暴露——睜眼組通過取景器觀察綠地，蒙眼組則需佩戴眼罩。與此同時，研究人員還收集了志愿者周邊的空氣溫度、相對濕度、風(fēng)速和熱應(yīng)激指數(shù)等數(shù)據(jù)。

12分鐘效益最佳

研究人員對59名參與者的實驗數(shù)據(jù)分析發(fā)現(xiàn)，他們設(shè)計的綠地暴露生理健康效應(yīng)閾值模型適用于不同的實驗組和季節(jié)。

數(shù)據(jù)顯示，在實驗的典型綠地暴露4分鐘，可以達(dá)到生理健康效益的效率閾值，如果暴露12分鐘，即可達(dá)到效益閾值。

“也就是說，4分鐘即可達(dá)到生理指標(biāo)恢復(fù)點，要將這種效果持續(xù)下去，則需要12分鐘趨于穩(wěn)定。”余兆武補(bǔ)充道，“這表明綠地暴露生理健康效益的閾值可以在短時間內(nèi)實現(xiàn)?！?/p>

“此外，不同氣象因素，如溫度、濕度、風(fēng)速和熱應(yīng)激指數(shù)，以及個人基本特征，如專業(yè)背景，都可能影響綠地暴露對生理健康效益的作用。”團(tuán)隊成員姚希晗補(bǔ)充說。

審稿人認(rèn)為，該研究不僅考察了綠色空間與生理健康之間的劑量-反應(yīng)關(guān)系，還研究了閾值效應(yīng)及包括人口統(tǒng)計特征和氣候因素在內(nèi)的多種影響因素。“量化了綠地暴露對生理健康效益的閾值效應(yīng)，并提供了充分的數(shù)據(jù)，在該領(lǐng)域作出了原創(chuàng)性貢獻(xiàn)?！?/p>

相關(guān)論文信息：

https://doi.org/10.1016/j.landurbplan.2023.104917

https://doi.org/10.34133/ehs.0165

《中國科學(xué)報》 (2024-02-01 第3版綜合)

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