1天然綠色減肥食譜一：荷葉減肥茶鮮荷葉 5 克，山楂 5 克，生薏仁 3 克，沸水沏飲。尤其適于有高血壓癥的肥胖之人。天然綠色減肥食譜二：菊楂決明飲潔凈的菊花 3 克，生山楂片及草決明各 15 克，放入保溫杯中。以沸水沖泡，嚴(yán)蓋溫浸半小時(shí)，每日數(shù)次服用。天然綠色減肥食譜三：雙根茶山楂根、茶樹根、玉米須、薺菜各 50 克，每日 1 劑，煎湯代茶。天然綠色減肥食譜四：蘿卜湯紅白蘿卜各 250 克(洗凈切塊)，姜 10 克，加水煮熟，食鹽調(diào)味，飲湯吃蘿卜。天然綠色減肥食譜五：冬瓜粥新鮮連皮冬瓜 250 克(洗凈切塊)，大米 100 克，加水煮粥，用食鹽調(diào)味后服用。天然綠色減肥食譜六：冬瓜皮蠶豆湯冬瓜皮 50 克，蠶豆 60 克，清水三碗煎至一碗，去渣飲用。2天然綠色減肥食譜七：赤小豆鯉魚湯赤小豆 150 克，鯉魚一塊(去內(nèi)臟)，加水適量煲湯，食鹽調(diào)味服用。天然綠色減肥食譜八：三皮飲本文來源:超級(jí) p57 專業(yè)減肥網(wǎng)新鮮西瓜皮 20 克，新鮮冬瓜皮 20 克，新鮮黃瓜皮 20 克，煎水加食鹽少許飲用。天然綠色減肥食譜九：雪羹湯海蟄頭 30 克，溫水泡發(fā)，洗凈，切碎;鮮荸薺 15 克，洗凈去皮，共放鍋內(nèi)，加水適量，小火箭煮 1 小時(shí)，一次或分次喝湯。天然綠色減肥食譜十：泥鰍豆腐羹鮮豆腐 100 克，活泥鰍 250 克，玉米須(布包)30 克。將泥鰍放盆中養(yǎng) 1-2 天后，取出與玉米須、豆腐共入沙鍋，加水適量煎煮，待爛熟后調(diào)味服用，每天一次。

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