老鐵站減脂早餐推薦：簡(jiǎn)單又營(yíng)養(yǎng)的選擇
早上既要為家人準(zhǔn)備早餐，又要為自己安排一份美味又營(yíng)養(yǎng)的減脂早餐，確實(shí)有點(diǎn)手忙腳亂。不過，別擔(dān)心，這里有一些簡(jiǎn)單又實(shí)用的建議。
材料準(zhǔn)備
長(zhǎng)葉生菜/生菜
雞蛋
牛油果
肉松
培根 或火腿
一小塊奶酪，熱量約39卡
吃膩了油醋汁？試試mint jelly，搭配生菜酸酸甜甜的好吃。
飲品推薦
早起一杯清水后，來杯高濃度檸檬汁水，既排毒又美白養(yǎng)顏，記得喝后漱口，保持牙齒健康。
黑咖啡也是不錯(cuò)的選擇，手沖、現(xiàn)磨或速溶都可以，偶爾加點(diǎn)冰牛奶也不錯(cuò)。
酸奶麥片也是很好的選擇。
早餐搭配
雞蛋可以選擇煮或煎，生菜清洗干凈后切斷，放好各種材料，就可以開動(dòng)了，省時(shí)省力。
小貼士
最后推薦一款低卡餅干，咸脆口感，多種口味可選，適合晚餐來不及的朋友們。晚餐最好在17:00前吃完，你會(huì)發(fā)現(xiàn)小腹越來越平坦哦！

希望這些建議能幫到你，讓你在減脂期間也能輕松享受美味的早餐！

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