香蕉和豆?jié){都是美眉們熱愛的減肥食物，殊不知，如果將豆?jié){喝香蕉合在一起食用，不僅具有減肥功效，還是一道不錯的健康食譜，美味與減肥兼具，想要瘦身的美眉趕緊來試試吧!

香蕉+豆?jié){低卡飲品幫你瘦

材料：

香蕉1根、無糖豆?jié){100ml(可隨自己的愛好調(diào)整大家的分量。喜歡清爽口味的可增加20-100ml的豆?jié){

做法：

1：香蕉去皮。在杯內(nèi)用勺子壓成糊狀。

2：將豆?jié){倒入裝香蕉的杯子中攪拌。香蕉與豆?jié){融合即可喝。

飲用最佳時機：

1：晚餐前喝效果加倍

晚餐前30分鐘-1小時喝一杯。能增加飽腹感。減少晚餐攝取的分量。也可用香蕉豆?jié){代替晚餐。但要注意另外2餐的營養(yǎng)攝取要均衡。

2：感覺餓時喝不會累積節(jié)食壓力

香蕉豆?jié){是能給予飽足感的飲料。最適合肚子餓的時候飲用。讓你不用強忍空腹感。而累積過多減肥壓力。

需要提醒大家的是，香蕉豆?jié){放置一段時間，就會酸化變成茶色，建議完成后立即飲用。

相關知識

香蕉配豆?jié){能減肥嗎 香蕉豆?jié){健康燃脂瘦不停
香蕉豆?jié){減肥法 多喝多瘦身
香蕉黃豆豆?jié){減肥法
香蕉豆?jié){減肥法 燃燒脂肪飲出瘦身美人
夏季減肥食譜之香蕉豆?jié){減肥法
DIY 瘦身很有效的香蕉豆?jié){飲
經(jīng)久不衰香蕉豆?jié){減肥法 MM都愛
香蕉豆?jié){減肥好搭檔
美味香蕉豆?jié){ 強效瘦身
香蕉加豆?jié){ 瘦身又健康

網(wǎng)址: 香蕉+豆?jié){ 低卡飲品幫你瘦 http://www.u1s5d6.cn/newsview832515.html