兒童生長發(fā)育有一定的規(guī)律性，常隨著年齡增長使大腦、免疫力、身高等逐漸發(fā)育成熟。家長了解兒童生長發(fā)育的三大階段，保證兒童營養(yǎng)供應(yīng)、充足睡眠，督促兒童多運動等，可促進兒童健康生長發(fā)育。那么，兒童生長發(fā)育的三大階段是什么呢？

1、 大腦發(fā)育階段
1-6歲是兒童生長大腦發(fā)育的黃金時間段，兒童的感覺、語言、動作、認知、思維能力等都會在此期間得到明顯的發(fā)展。此時要注意讓兒童多吃肉蛋奶、新鮮果蔬等食物，為身體補充蛋白質(zhì)、維生素，并保證充足的睡眠時間，多看益智的書籍，多進行體育運動和戶外活動等，促進大腦發(fā)育。
2、 免疫力發(fā)育階段
4-10歲是兒童免疫系統(tǒng)快速發(fā)育的階段，因4歲兒童進入幼兒園后，接觸的病原體增多，會刺激機體免疫系統(tǒng)，促進免疫系統(tǒng)發(fā)育。此時也要注意均衡營養(yǎng)，可促進免疫力的成熟。
3、 身高發(fā)育階段
1. 嬰兒期
3歲以內(nèi)的嬰幼兒處在快速生長發(fā)育期，出生第一年的生長速度最快，身高可增長25厘米左右，第二年生長速度相對減慢，但身高也可以增長10厘米左右，第三年身高會增長5-7厘米。此時影響身高發(fā)育的因素主要是遺傳因素、營養(yǎng)供應(yīng)、生長激素分泌等。要注意保證營養(yǎng)的攝取，出生6個月后就可以添加輔食，做到飲食多樣化，補充蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等。還要注意保證充足的睡眠時間，避免熬夜，促進生長激素分泌，有利于身高增長。
2. 兒童期
從3歲到青春期屬于兒童期，此時處在穩(wěn)定生長期，每年身高增長5-7厘米左右。影響身高發(fā)育的因素主要是營養(yǎng)供應(yīng)、生長激素和甲狀腺激素調(diào)節(jié)。如均衡攝取營養(yǎng)，生長激素、甲狀腺激素分泌充足，可使身高增長速度較快。生長激素和甲狀腺激素分泌不足，會使生長發(fā)育遲緩，嚴重時可能導(dǎo)致身材矮小、智力落后。飲食不合理，常吃反季節(jié)食物、油炸食物、補品等，可能導(dǎo)致性早熟，影響身高增長。
3. 青春期
女孩子大約10歲左右，男孩子大約12歲左右會進入青春期，因此時體內(nèi)性激素水平升高，身高增長速度再次加快。整個青春期女孩子的身高會增長20-25厘米，男孩子的身高要比女孩子多增加8-10厘米左右。除了營養(yǎng)供應(yīng)外，多進行跑跳、關(guān)節(jié)拉伸運動，能促進骨骼發(fā)育，有助于長高。

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