空氣炸鍋素春卷?無油低脂 酥脆掉渣易做
空氣炸鍋食譜第7??4??期～其他美食請詳見收藏

空氣炸鍋炸素春卷～不用放油，皮薄且酥～不用聞油煙味內(nèi)餡放愛吃的蔬菜，健康版本的無油低卡炸素春卷這不就有了嗎～多做些冷凍起來，想吃時候復(fù)炸就可以！超方便有沒有

具體做法都在圖中標(biāo)記
1??洋蔥碎100g 香菇碎55g 木耳25g 葫蘆卜90g 圓白菜200g 放的種類和量自己決定

2??先炒白菜再炒其他 加蠔油2勺 雞粉1小勺 適量鹽、芝麻油、白胡椒粉 炒勻～

3??加入提前煮熟的粉絲 記得切碎 加水淀粉
煮至粘稠 盛出稍稍放涼 愛吃蔥花放點蔥花～

4??包起來 炸鍋預(yù)熱后180C/360F共炸8分鐘
中途翻不翻面都行，也可以延長一點烤制時間

??注意??
1??不同大小的炸鍋溫度和時間不同 我家的是6L 大家參照著來、可以常拉開炸籃看看！
2??剛出爐趁熱吃是酥脆的，涼了就不酥啦。
冷凍儲存再復(fù)炸，里面的粉絲也不會硬的～
3??買了春卷皮盡快用完哦，如果開封很久皮會干，容易開裂，可以用濕紙巾敷在上面

超級簡單～而且蠻頂包的，一張皮15卡，蔬菜不計熱量～吃十根再喝點湯就差不多飽啦

之前我有發(fā)豆沙餡的春卷，還做了肉三鮮的～大家還可以包其他餡料～我之前烙韭菜盒子時剩了點陷就用春卷皮包上啦～低卡解饞mini版韭菜盒子get?這么簡單方便還不心動嘛，快試試

作者最近動態(tài)

說起六堡茶的滋味 說起六堡茶的滋味 參香...全文

家人們，新開的自習(xí)室慎重考慮啊 待了不到...全文

種草青田濃濃拍的婚紗照來啦！ 攝影:青田...全文

2030大蝦到底什么意思？不懂就先別買 ...全文

反教皇逆位，感情中的cpu帶師！ ??別...全文

你家的柔光磚/啞光磚 怎么打理？ ...全文

相關(guān)知識

空氣炸鍋早餐30種做法
10分鐘搞定全麥芝麻酥，酥到掉渣
吃不胖滴低健康無油低卡水果“派”【干焙香蕉芝麻春卷】
低卡低脂高蛋白健康雞米花健身餐（無油無面包糠快手空氣炸鍋）
空氣炸鍋推薦用什么油？對油有要求嗎？
【步驟圖】香蕉新吃法 炸香蕉 健康美味 簡單易做 空氣炸鍋食譜的做法
教你做北方油炸餅，兩個細(xì)節(jié)做到位，炸出來咸香酥脆健康不油膩
空氣炸鍋“真健康”？營養(yǎng)專家：不提倡多吃
6.9L 蒸汽空氣炸鍋
香酥炸油餅的做法

網(wǎng)址: 空氣炸鍋素春卷?無油低脂 酥脆掉渣易做 http://www.u1s5d6.cn/newsview836461.html