補(bǔ)充維生素B的好處有促進(jìn)新陳代謝、增強(qiáng)食欲、緩解疲勞等，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。

1、促進(jìn)新陳代謝

如果身體內(nèi)缺乏維生素B，可能會(huì)導(dǎo)致機(jī)體新陳代謝速度減慢，從而出現(xiàn)皮膚發(fā)干、口腔潰瘍、畏寒等不適癥狀，此時(shí)需要補(bǔ)充維生素B。

2、增強(qiáng)食欲

如果身體內(nèi)缺乏維生素B，可能會(huì)導(dǎo)致胃酸分泌過少，從而出現(xiàn)食欲不振的情況，所以需要補(bǔ)充維生素B。

3、緩解疲勞

如果身體內(nèi)缺乏維生素B，可能會(huì)導(dǎo)致機(jī)體能量消耗過多，從而出現(xiàn)疲勞、乏力等不適癥狀，所以需要補(bǔ)充維生素B。

除此之外，還具有維持骨骼健康、促進(jìn)細(xì)胞分裂等好處。日常生活中可以多吃富含維生素B的食物，例如大豆、牛奶、核桃等，也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用復(fù)合維生素B片、維生素B6片等藥物進(jìn)行治療。

相關(guān)知識(shí)

運(yùn)動(dòng)后補(bǔ)充維生素B的益處
吃什么能補(bǔ)充B族維生素
【孕婦補(bǔ)維生素b】維生素b的作用及功能
每天補(bǔ)充維生素有什么好處
缺鈣鐵維生素B族應(yīng)如何補(bǔ)充
長(zhǎng)期吃維生素b有什么好處
維生素真能治病嗎？補(bǔ)充維生素的好處有哪些？
孕婦如何補(bǔ)充B族維生素
補(bǔ)充維生素的藥
6種維生素 食補(bǔ)是補(bǔ)充維生素的最好途徑

網(wǎng)址: 補(bǔ)充維生素b的好處 http://www.u1s5d6.cn/newsview841416.html