飾演過《新還珠》的李晟曾在節(jié)目中直言：“很多人可能會(huì)覺得，就是女藝人懷孕都不會(huì)長(zhǎng)胖，曾經(jīng)我也是這么天真的認(rèn)為，然后直到我自己懷孕才發(fā)現(xiàn)，這個(gè)世界都是‘騙子’！不是說好的女藝人不會(huì)長(zhǎng)胖的嗎？結(jié)果我自己長(zhǎng)胖了很多很多……”
就連很多女性包括女星本人，潛意識(shí)里都覺得，生育對(duì)自己身材的影響不會(huì)太大。其實(shí)這些，都是人們?cè)趯?duì)待女性生育狀態(tài)認(rèn)知上，存在的極大誤區(qū)。
前陣子英國(guó)凱特王妃生完三胎后，不到一天內(nèi)就妝容精致的美美亮相，遭到了許多歐美普通媽媽的質(zhì)疑。很多媽媽曬出了自己產(chǎn)后24小時(shí)內(nèi)的樣子和凱特做對(duì)比，告訴大家其實(shí)真正的產(chǎn)后狀態(tài)有多糟糕：虛弱，憔悴，痛苦……其實(shí)，這才是每一個(gè)剛生產(chǎn)完后媽媽們的真實(shí)狀態(tài)。
英國(guó)電視節(jié)目主持人Katy Hill 也說：在“產(chǎn)后形象”這一問題上，社會(huì)并不需要示范作用。生孩子是很痛苦的，凱特一而再展示的“完美”形象是不切實(shí)際的，輿論對(duì)“完美產(chǎn)婦”追捧，會(huì)給新手媽媽們帶來不必要的壓力?！巴昝喇a(chǎn)婦”的形象，也讓很多人忽略了女性在生育狀態(tài)下，存在的起碼的常識(shí)性問題。
事實(shí)上：懷孕期間，是都會(huì)發(fā)胖的！
女性懷孕以后，身體各個(gè)器官負(fù)擔(dān)加重，所需營(yíng)養(yǎng)增加，身體會(huì)生理性囤積脂肪，這也是為了保證寶寶所需營(yíng)養(yǎng)。同時(shí)受到體內(nèi)激素的影響，身體都會(huì)有不同程度的發(fā)胖。
首先，女人生產(chǎn)之后，肚子不會(huì)立馬癟下去！
女性在分娩之后，子宮不能夠迅速地完全恢復(fù)，還會(huì)處于懷孕狀態(tài)一段時(shí)間。加上產(chǎn)婦在孕后期身體會(huì)有不同程度的水腫，也會(huì)使得整個(gè)人看上去依舊很胖，身材走形。
其次，生產(chǎn)后身材不會(huì)很快恢復(fù)！
由于懷孕時(shí)子宮增大，引起腹部肌肉松弛，產(chǎn)后坐月子時(shí)，營(yíng)養(yǎng)增加，產(chǎn)婦活動(dòng)減少，因此女性在產(chǎn)后的身材很難在短時(shí)間內(nèi)恢復(fù)。
再次，產(chǎn)后身材恢復(fù)也因人而異！
很多女性在生產(chǎn)之后，恢復(fù)的程度并不相同。有人在短時(shí)間內(nèi)就恢復(fù)了以往身材，有的過了很久，用了很多辦法都沒有辦法恢復(fù)，甚至越來越胖，這多是因?yàn)閭€(gè)體差異而造成的。所以大部分女性在生產(chǎn)前后，都真的很難達(dá)到人們期待中的“完美”狀態(tài)，沒必要苛求。
不過，科學(xué)地坐月子對(duì)產(chǎn)后的身材恢復(fù)是有幫助的哦！
|產(chǎn)后有沒有好的休息，很關(guān)鍵|
產(chǎn)后女性身體虛弱，好的休息會(huì)有利于身體恢復(fù)。身體恢復(fù)的好，新陳代謝快，機(jī)體各項(xiàng)機(jī)能要強(qiáng)，利于身體維持在標(biāo)準(zhǔn)體重狀態(tài)。若長(zhǎng)時(shí)間過于勞累，機(jī)體疲勞，新陳代謝要慢，食物消化吸收利用率低，脂肪容易在體內(nèi)囤積。
|產(chǎn)后是否有合理的飲食，關(guān)系到身材恢復(fù)|
產(chǎn)后，有些女性進(jìn)入了不健康的催奶誤區(qū)，比如整天大魚大肉的吃，大碗喝各種油膩的催奶湯等，導(dǎo)致體內(nèi)脂肪大量堆積。不健康的飲食方式不僅不利于身體的恢復(fù)，還容易導(dǎo)致身材變得臃腫。
|有堅(jiān)持瘦身運(yùn)動(dòng)的寶媽，身材恢復(fù)的快|
有關(guān)產(chǎn)后做瘦身運(yùn)動(dòng)，不少女性都有進(jìn)入過誤區(qū)。其實(shí)，干活的勞累算不上瘦身運(yùn)動(dòng)，瘦身運(yùn)動(dòng)是專門針對(duì)減脂的一些運(yùn)動(dòng)。比如瘦身操、瘦身瑜伽、長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持散步或慢跑等。而且這些運(yùn)動(dòng)是需要長(zhǎng)期堅(jiān)持才會(huì)有效果的哦。
|有堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)的寶媽，更容易瘦|
母乳喂養(yǎng)不僅對(duì)寶寶好，對(duì)寶媽的身體恢復(fù)也特別好。母乳喂養(yǎng)可以刺激子宮收縮，促進(jìn)女性的身體恢復(fù)。而且在母乳喂養(yǎng)的過程中，身體會(huì)消耗大量的熱量，有利于瘦下去。
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