飾演過《新還珠》的李晟曾在節(jié)目中直言：“很多人可能會覺得，就是女藝人懷孕都不會長胖，曾經我也是這么天真的認為，然后直到我自己懷孕才發(fā)現(xiàn)，這個世界都是‘騙子’！不是說好的女藝人不會長胖的嗎？結果我自己長胖了很多很多……”

就連很多女性包括女星本人，潛意識里都覺得，生育對自己身材的影響不會太大。其實這些，都是人們在對待女性生育狀態(tài)認知上，存在的極大誤區(qū)。

前陣子英國凱特王妃生完三胎后，不到一天內就妝容精致的美美亮相，遭到了許多歐美普通媽媽的質疑。很多媽媽曬出了自己產后24小時內的樣子和凱特做對比，告訴大家其實真正的產后狀態(tài)有多糟糕：虛弱，憔悴，痛苦……其實，這才是每一個剛生產完后媽媽們的真實狀態(tài)。

英國電視節(jié)目主持人Katy Hill 也說：在“產后形象”這一問題上，社會并不需要示范作用。生孩子是很痛苦的，凱特一而再展示的“完美”形象是不切實際的，輿論對“完美產婦”追捧，會給新手媽媽們帶來不必要的壓力?！巴昝喇a婦”的形象，也讓很多人忽略了女性在生育狀態(tài)下，存在的起碼的常識性問題。

事實上：懷孕期間，是都會發(fā)胖的！

女性懷孕以后，身體各個器官負擔加重，所需營養(yǎng)增加，身體會生理性囤積脂肪，這也是為了保證寶寶所需營養(yǎng)。同時受到體內激素的影響，身體都會有不同程度的發(fā)胖。

首先，女人生產之后，肚子不會立馬癟下去！

女性在分娩之后，子宮不能夠迅速地完全恢復，還會處于懷孕狀態(tài)一段時間。加上產婦在孕后期身體會有不同程度的水腫，也會使得整個人看上去依舊很胖，身材走形。

其次，生產后身材不會很快恢復！

由于懷孕時子宮增大，引起腹部肌肉松弛，產后坐月子時，營養(yǎng)增加，產婦活動減少，因此女性在產后的身材很難在短時間內恢復。

再次，產后身材恢復也因人而異！

很多女性在生產之后，恢復的程度并不相同。有人在短時間內就恢復了以往身材，有的過了很久，用了很多辦法都沒有辦法恢復，甚至越來越胖，這多是因為個體差異而造成的。所以大部分女性在生產前后，都真的很難達到人們期待中的“完美”狀態(tài)，沒必要苛求。

不過，科學地坐月子對產后的身材恢復是有幫助的哦！

|產后有沒有好的休息，很關鍵|

產后女性身體虛弱，好的休息會有利于身體恢復。身體恢復的好，新陳代謝快，機體各項機能要強，利于身體維持在標準體重狀態(tài)。若長時間過于勞累，機體疲勞，新陳代謝要慢，食物消化吸收利用率低，脂肪容易在體內囤積。

|產后是否有合理的飲食，關系到身材恢復|

產后，有些女性進入了不健康的催奶誤區(qū)，比如整天大魚大肉的吃，大碗喝各種油膩的催奶湯等，導致體內脂肪大量堆積。不健康的飲食方式不僅不利于身體的恢復，還容易導致身材變得臃腫。

|有堅持瘦身運動的寶媽，身材恢復的快|

有關產后做瘦身運動，不少女性都有進入過誤區(qū)。其實，干活的勞累算不上瘦身運動，瘦身運動是專門針對減脂的一些運動。比如瘦身操、瘦身瑜伽、長時間堅持散步或慢跑等。而且這些運動是需要長期堅持才會有效果的哦。

|有堅持母乳喂養(yǎng)的寶媽，更容易瘦|

母乳喂養(yǎng)不僅對寶寶好，對寶媽的身體恢復也特別好。母乳喂養(yǎng)可以刺激子宮收縮，促進女性的身體恢復。而且在母乳喂養(yǎng)的過程中，身體會消耗大量的熱量，有利于瘦下去。

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