新生兒超實用睡眠攻略分享|告別熬夜哄睡??
厲害了！弟弟今天12天了，晚上可以連睡5個小時，晚上九點睡到凌晨一點多，一夜喂一次奶就夠了，安心睡到天亮～嘻嘻還要夸夸我們家阿姨，很耐心的給我?guī)殞?，給寶寶養(yǎng)成規(guī)律作息，讓弟弟從小就有一個好的睡眠作息時間！
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小寶寶哄睡很簡單，分享一下我家阿姨用到的幾個方法親測有效，希望大家都接個天使睡眠好寶寶～
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?寶寶的一切行為源于家長給他的習慣，首先要規(guī)律作息時間：寶寶才能吃的好睡得香，花三天時間了解寶寶一天中，吃奶、睡覺、玩的時間，建立生物鐘，慢慢的你會發(fā)現(xiàn)寶寶就學會自主入睡了
?一定要讓寶寶區(qū)分白天和黑夜：寶寶剛出生是沒有白天黑夜區(qū)分的，餓了醒，飽了睡，我們家阿姨白天從來不讓我們保持安靜，該干嘛干嘛，環(huán)境聲音要有的，寶寶適應(yīng)后還能解決驚醒問題，晚上會拉上窗簾，打開小夜燈，八點之后保持安靜，給寶寶創(chuàng)造睡眠儀式
?吃睡分開：按需喂養(yǎng)不等于按哭喂養(yǎng)，寶寶在吃奶的時候媽媽們可以各種騷擾，拽耳朵、撓腳心、動動小手，總之讓寶寶睜著眼睛吃完奶，拒絕無效吸吮，這樣不僅提高喂養(yǎng)效率，還能斷了奶睡依賴
?捕捉睡眠信號：寶寶出現(xiàn)打哈欠，揉眼睛，目光呆滯就是想要睡覺了，要及時哄寶寶睡覺，其實寶寶的睡眠窗口非常短，一旦錯過，可能會過渡疲勞崩潰大哭，這個時候在哄睡會更困難
?哄睡方式：媽媽們可以播放白噪音幫助寶寶快速入睡，我們家阿姨用噓噓噓聲哄睡很管用，有節(jié)奏的噓噓聲?拍可以讓寶寶安靜下來，緩解哭鬧寶寶很快就睡著了，小紅書上很多哄睡白噪音媽媽們可以下載下來
?給足寶寶安全感：新生兒寶寶剛出生缺少安全感，可以用襁褓法、投降式睡袋，側(cè)睡、床中床防驚跳，剛開始阿姨用的襁褓法給他包起來，但是太熱了怕他熱出疹子，然后現(xiàn)在用的床中床，360度環(huán)抱設(shè)計讓寶寶有種被媽媽子宮包裹的熟悉感，我們每次放進去就睡的很踏實，一點不夸張的說我們才12天已經(jīng)可以連睡5個小時了，它的內(nèi)芯是超透氣的孔狀結(jié)構(gòu)，透氣性很好，夏天也不怕悶到寶寶
?判斷寶寶哭聲：知道寶寶需求點，不要一哭就喂奶，過渡喂養(yǎng)
?不想寶寶落地醒，千萬別抱睡，我們家阿姨沒有抱著哄睡寶寶，一直都是讓寶寶學習自主入睡，只要及時捕捉寶寶的睡眠信號后給他放到床中床上，用噓噓聲拍著哄睡可快，或者放床上讓他玩著玩著就睡了
如果大家有其他的哄睡心得歡迎一起探討～

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