管家導語：

最近， 好多產(chǎn)后坐月子的新媽媽吐槽自己坐月子的苦逼生活：

有的說婆婆啥都不懂還瞎指揮，簡直是回奶神器；

有的說家里做的飯難吃死了，難以下咽；

還有的說家人不讓洗澡洗頭，都快臭成豬啦；

還有的說老公就知道玩，啥忙都幫不上，氣得天天哭……

坐月子真的就像坐牢嗎？ 不見得，快樂坐月子，還是可以實現(xiàn)的，請大家搬個小板凳排排坐，來聽管家的快樂坐月子獨家秘笈！

秘訣一： 做好心理準備工作

很多寶媽月子里出現(xiàn)情緒波動較大，很多事情接受不了，是因為你沒有經(jīng)歷過，更沒想到過。如果你做好心理準備，準備迎接月子里通常會發(fā)生的一些事，可能到真的發(fā)生時，你就不會感到那么意外和難以忍受了，比如：婆婆的嘮叨，寶寶的哭鬧，哺乳的疼痛， 喝催奶湯等。

你可以和有經(jīng)驗的人聊一聊，大概知道坐月子會經(jīng)歷哪些，如果能獲取一些應(yīng)對的方法就更好了，每個家庭不同，寶寶不同，所以經(jīng)歷的事情也有一些不同，不過提前做好心理準備，就像打了預防針，最起碼不會讓情緒太糟糕。

秘訣二：提前開個家庭會議

你坐月子，一家子人要忙活，有時候還得加上月嫂。所以最好提前就幾個比較重要的問題溝通好，比如家務(wù)分工，誰負責采購，誰做飯，誰打掃洗衣，誰白天照看孩子，誰夜里加班等等，如果臨時出現(xiàn)緊急情況，誰來補缺，這些最好提前溝通好，以免出現(xiàn)忙亂的現(xiàn)象。

另外呢，也要提前跟老公聊一聊關(guān)于產(chǎn)后抑郁的事情，如果自己在產(chǎn)后出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定的情況，請老公和家人們多理解，多包容，自己不是故意的，這是生理和心理雙重作用的結(jié)果，不要以為是自己找事呢。

秘訣三：人情要早送

你生孩子， 你以為婆婆照顧你坐月子是應(yīng)該的，可是婆婆覺得你生孩子也是天經(jīng)地義的。照顧孫子孫女她心甘情愿，不過給你端吃端喝就不一定了，雖然嘴上不說，心里是不是有一丟丟的異樣情緒呢？對吧！ 所以呢，咱作為晚輩要先把人情送了，提前可以買個禮物，選個合適的機會表示一下心情：媽，我坐月子可要辛苦你老人家了啊…… 懂事！聽著舒坦！

月子里也要適當?shù)谋硎緦胰说母兄x和關(guān)心，比如：媽媽您累了吧，去睡一會歇歇吧。老公啊這段時間你受累了，親一個！

暖心的話總是會很受用，家人再累心里舒服！

秘訣四：有事說出來別憋著

很多產(chǎn)婦抑郁多是因為情緒憋在心里，時間久了就成了內(nèi)傷。所以有事可以說出來，比如你想吃什么（當然得健康），某件事情你想如何做，你需要家人幫助你做什么等等。 溝通話說話是一門藝術(shù)，寶媽們不妨也練習一下，比如用要求的語氣說話，就不如用請求的語氣效果好。用指責的語氣說話，就不如先肯定別人，在提出建議的效果好。 因為別人有別人的想法，不可能什么都與你一致。 所以我們靈活一點沒什么不好，因為受益的是你自己！

有的寶媽說，我就是這個性格，就是這個脾氣改不了，如果家人都能包容你還好，如果不能吃虧的還是你自己?。?人總是要適應(yīng)環(huán)境，成長就是適當?shù)淖龀鲆稽c妥協(xié)！

秘訣五：用感恩的心度過每一天

人擁有了感恩的心態(tài)，就會放低姿態(tài)，別人給予自己一點，也會覺得是一種溫暖。雖然家人照顧你也屬于分內(nèi)之事，可是他們?nèi)绻幌牖虿荒苷疹櫮悖阋矝]有辦法啊，這樣的家庭也不是沒有。所以你的家人 如果有照顧不周的地方多多的理解，多想自己好的一面，比如：自己的寶寶健康可愛！ 有家人朋友祝福，自己生產(chǎn)平安等等，這些都是美好的擁有。

管家的話：心態(tài)決定想法，想法決定做法，做法決定別人與你的關(guān)系。所以關(guān)鍵還是自己，別人你無法改變，只能改變自己！

如果自己現(xiàn)在做的還不好，沒關(guān)系原諒自己，給自己成長的時間，相信自己會越老越好。

月子時間雖然不長，但是對以后的生活還是有影響的。有很多寶媽感覺自己在月子里受了很大的委屈，是很多年都無法釋懷的，會影響夫妻關(guān)系和家庭關(guān)系，希望每一個寶媽都有一個快樂健康的月子生活！返回搜狐，查看更多

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