過去20年，全球范圍內兒童肥胖率不斷上升，這與兒童青少年缺乏足夠的體育鍛煉密切相關。作為參加體育活動之必需，運動技能是促進兒童體質﹑體育活動和健康水平的一個關鍵因素。

探尋兒童運動技能、體育活動和健康促進之間的關系，是當今體育與健康科學界的一個熱點話題。本刊為此選取了上海體育學院主辦的《運動與健康科學（英文）》雜志刊發(fā)的專題報道，向讀者介紹相關領域的最新研究。

霸屏、久坐和鍛煉

既要“健康活潑”又要“心靈手巧”

抓緊學齡前階段，幫助女孩提高基本運動技能和身體活動水平并減少靜坐行為，而男孩則需加強手眼協(xié)調等精細動作訓練。同時，手動靈巧技能與幼兒屏幕使用時間呈負相關。

發(fā)展基本運動技能是幼兒早期教育的一個重要組成部分。基本運動技能通常被認為與身體活動形成動態(tài)互補關系，并對兒童和青少年時期的身體健康發(fā)揮重要作用。

一般來說，當幼兒擁有更好的基本運動技能后，他們在青少年時期就會有更高的身體活動水平和更好的健康體質?；具\動機能較低的幼兒，大約只有12%可于青少年時期在身體活動和健康體質方面達標。

近些年，學者們對幼兒不同強度的身體活動﹑久坐行為和基本運動技能之間關系的研究較少。因此，本課題的目的在于探尋學齡前幼兒的基本運動技能﹑電子屏幕使用時間﹑身體活動和久坐行為之間的關系。

126名3至4歲的美國幼兒參加了這項試驗，并先測試了基本運動機能；隨后家長匯報了孩子們每日屏幕使用時間，以及年收入等家庭社會背景信息。之后，幼兒們連續(xù)七天佩戴了儀器來收集他們日常的久坐和身體活動數(shù)據(jù)。

研究結果表明，幼兒的運動技能與參加高強度身體活動呈正相關，同時手動靈巧技能與屏幕使用時間呈負相關。此外，與女孩相比，男孩進行了更多中高強度的身體活動，而久坐行為更少。

通過該項課題，學者們總結出幾點對于幼兒健康發(fā)展的建議：

第一，幼兒在身體活動﹑久坐行為和基本運動技能方面有性別差異，因此要抓緊學齡前階段幫助女孩提高基本運動技能和身體活動水平并減少靜坐行為。加強男孩的手眼協(xié)調等精細動作訓練，也會對減少將來健康方面的差異有很大幫助。

第二，屏幕使用時間和幼兒身體活動及運動技能之間的關系還需進一步研究，尤其需要探尋是否所有的屏幕使用時間都不利于兒童發(fā)展。此外，幼兒大部分時候是在家使用屏幕，所以更需關注如何提高幼兒在家的身體活動水平和基本運動技能，并減少久坐行為和超量屏幕使用時間。

（美國路易斯安那州立大學教授阿曼達·薩爾維）

善用體感游戲機

讓“安靜娃娃”愛上運動

體感游戲機可讓兒童長期堅持體育鍛煉，并有助于提高幼兒的認知功能﹑感知能力和運動技能。它還可為女孩提供更多符合其性別與興趣的中高強度體育活動。

兒童肥胖會增加兒童期患高血壓、高血脂和高膽固醇的風險，并可能導致成年期各種慢性?。ㄈ绺哐獕汉吞悄虿。?。經(jīng)常參加體育活動對預防和降低兒童肥胖起著關鍵作用。

學前期（4-5歲）通常被認為是提高體育活動水平及預防肥胖的重要時期。幼兒早期的體育鍛煉有助于養(yǎng)成終身體育的好習慣，并能有效預防成年后的各種慢性疾病。然而學校是否給學齡前兒童提供了足夠多的、有組織的體育鍛煉機會了呢？目前，針對幼兒運動干預的研究還十分缺乏。

體感游戲機是一類鍛煉身體的視頻互動游戲，如兒童中廣為流行的跳舞毯﹑任天堂健身游戲和微軟Xbox體育游戲。這種運動游戲充分利用了兒童對人機視頻互動的先天興趣，讓玩家在游戲的情境中積極地運動。近期研究表明，體感游戲機或可促進兒童和青少年體育活動水平，因而被越來越多的學校用于校內體育健身項目。

有一項課題嘗試使用體感游戲機，來提高幼兒的身體活動和健康水平。研究人員招募了兩個美國市區(qū)小學的65名幼兒，把他們分為兩組，并進行了八周干預：第一組是常規(guī)課間休息組，每周有100分鐘課間休息（5天×20分鐘/天）；第二組是體感游戲機干預組，每周100分鐘體感游戲機運動。

在干預前后，研究人員對幼兒的運動技能﹑感知能力﹑認知能力和體育活動水平分別進行了測量。結果表明，體感游戲機對促進幼兒的認知發(fā)展和在校中高強度身體活動量具有積極作用，并有可能增強幼兒的身體素質﹑感知能力和運動技能。

該項課題研究表明，在學校運用體感游戲機對幼兒進行運動干預具有實際指導意義。

首先，對幼兒來說，體感游戲機兼具娛樂和運動兩大特點，既可幫助幼兒提高身體活動能力，又能給他們帶來樂趣，這是其他傳統(tǒng)體育活動所不具備的。因此，體感游戲機可作為學校體育鍛煉項目的一部分。

第二，體感游戲機帶來的身心愉悅可讓兒童長期堅持體育鍛煉，并有助于提高幼兒的認知功能﹑感知能力和運動技能。教育工作者和健康專家可以考慮把體感游戲機納入學校的課程內容，用以替代幼兒在校的一些長時間靜坐活動。疫情期間，也可以把體感游戲機引入居家鍛煉中，讓幼兒在父母的帶領下快樂運動。

此外，研究人員還發(fā)現(xiàn)，學齡前男孩比女孩在學校有更多中高強度的體育活動。由于這種性別差異的存在，他們建議學校應向女孩提供更多適合其性別﹑有趣味的體育活動。

（美國明尼蘇達大學教授高贊）

認知挑戰(zhàn)運動

中斷久坐，體力腦力同鍛煉

更具趣味性的認知挑戰(zhàn)性運動任務，能夠同時鍛煉孩子的體力和腦力。在有效中斷正常兒童久坐時間的同時，還提高了他們的專注度和學習能力。

經(jīng)常參加身體活動能有效提高兒童的認知功能和健康水平。反之，有久坐習慣的兒童往往會有心血管疾病風險、心理自卑，以及低水平自我認知等不良健康狀況。

兒童時期的活動習慣，無論是健康的還是非健康的，將會伴隨一個人的成長進入青春期和成年期。因此，在童年時期培養(yǎng)孩子積極健康的生活方式是其獲得終身健康的重要途徑。多個國家的身體活動指南倡導兒童每天進行至少60分鐘的中高強度身體活動，且強調減少兒童久坐時間。然而，來自10個國家的身體活動數(shù)據(jù)調查顯示，僅有不到40%的兒童達到了該標準。毋庸置疑，兒童的身體活動水平亟待提高。

研究表明，利用學校課堂為場所開展一些有效的身體活動，能夠減少孩子們的久坐時間，達到增強體質的目的。

在身體活動干預項目中，科研人員開始使用更具趣味性的認知挑戰(zhàn)性運動任務（包含運動任務和精神參與兩方面），這種干預能夠同時鍛煉孩子的體力和腦力。本項研究的目的是評估認知挑戰(zhàn)性運動在澳大利亞普通和特殊兒童學校中有效實施的可行性。

該項課題一共有來自澳大利亞兩所普通學校的5名教師和36名學生，以及一所特殊學校的7名教師和11名學生（有神經(jīng)發(fā)育障礙的兒童）參與。所有教師在實驗開始前接受了20分鐘的培訓，以了解如何在學校實施4分鐘的認知挑戰(zhàn)性運動（為期一周，每天兩次）。

試驗前后，研究人員與教師分別進行一對一的半組織性訪談，并在試驗之后對正常兒童進行焦點小組訪談，在此過程中了解參與者對認知挑戰(zhàn)性運動的感受和看法。

結果顯示，普通學校中的教師和學生均認為具有認知挑戰(zhàn)性的運動是合適的，并且部分教師認為這樣的活動對兒童的學習和健康均有益。特殊學校的老師認為這項任務略顯復雜，并且可能令這些特殊孩子產生挫敗感。

此項實驗得出的結論認為，認知挑戰(zhàn)運動能有效中斷正常兒童的久坐時間并提高他們的身體活動水平，同時還能提高他們的專注度和學習能力。而對于特殊學校中的兒童，此方法仍需改進。后續(xù)研究可關注此類型運動干預對兒童身體及認知健康的影響。

（澳大利亞迪肯大學教授埃米利亞諾·馬佐利）

“體育達人”養(yǎng)成

3到6歲干預有效提升運動技能

兒童的基本運動技能是在3到6歲間通過一系列體育活動逐漸發(fā)展形成的。相比于自由活動，有組織﹑有計劃的運動干預能夠更有效地提升幼兒的運動技能。

掌握各項基本運動技能是進行各種體育活動的前提?；具\動技能由平行移動技能（如走、跑、跳）、物體控制技能（如投擲、接球、踢球、擊球），以及身體穩(wěn)定技能（如滾動、著陸、彎曲、伸展）組成。

實際上，兒童的基本運動技能不是自然形成的，而是在3到6歲間通過一系列體育活動和有計劃的運動技能干預而逐漸發(fā)展的。

目前，學界對幼兒在參與運動技能干預之后日常體育活動的變化還缺乏深入了解。因此，在兒童活動技能干預項目課題中，研究人員觀察了幼兒在參加了五周共600分鐘的運動技能干預后，其運動技能和戶外體育活動的變化。同時，該課題也探討了男女幼兒在體育活動參與中的潛在差異性對比。

在這項課題中，研究人員把來自美國的102名幼兒（4-5歲）隨機分配到運動技能干預實驗組（每周120分鐘運動干預）和戶外自由活動對照組（每周120分鐘操場自由活動），進行了為期五周的干預。

研究結果表明，兩組兒童在干預結束后的運動技能與干預前相比均有顯著提高。其中，運動干預組幼兒的運動技能相比對照組有更明顯的提高。兒童在參加戶外自由活動時（如在操場上），兩組幼兒的身體活動水平?jīng)]有顯著差異。在基線測試時，男孩的身體活動水平在戶外自由活動時（如在操場上）比女孩更高。而在干預后，兩組中男孩的身體活動水平在運動時比女孩更高。

▲實際上，兒童的基本運動技能并不是自然形成的，而是在3到6歲間通過一系列體育活動和有計劃的運動技能干預而逐漸發(fā)展的。

該項研究表明，相比于讓幼兒在操場上自由活動，有組織﹑有計劃的運動干預能夠更有效地提高幼兒的運動技能。

雖然兒童的體育活動水平在運動干預后有顯著提高，但這種提高并沒能轉移到干預之外的環(huán)境中（如平時的戶外自由活動）。為此，研究人員建議，未來課題應注重運動干預對幼兒的運動技能和體育活動的長期影響。

（美國密歇根大學教授利亞·羅賓遜）

關注“社會生態(tài)”

豐富親子關系，激發(fā)幼兒運動潛能

在家庭層面上，受教育程度較高的父母與孩子互動更多，并會組織更多戶外活動。在環(huán)境層面上，家中擁有運動設備或游戲空間是提高幼兒基本運動技能的主要因素。

掌握基本運動技能是兒童青少年參與體育活動的基礎。如果幼兒時期沒有得到足夠的運動技能指導和練習，兒童運動能力可能會發(fā)育遲緩。

為了更好指導幼兒健康成長，在一項研究中，研究人員提出了身體活動和基本運動技能的社會生態(tài)模型。該模型從社會情景的角度將兒童發(fā)展概念化，并強調多重環(huán)境因素與身體活動和運動行為相關，這些因素包括兒童特征（即性別、種族、年齡、人體測量和知覺匹配）、家庭因素（即父母特征、社會經(jīng)濟地位、兄弟姐妹、父母對孩子的身體活動和運動技能的認知），以及家庭環(huán)境（如運動設備的可用性和家中的活動空間）。

在該項課題中，研究人員招募了美國科羅拉多州四個學前教育中心的257對學齡前兒童及父母，測試了幼兒的感知能力和基本動作技能，并通過問卷調查收集了家庭中兒童數(shù)量、父母年齡、體重指數(shù)、教育程度、就業(yè)狀況、家庭收入、兒童協(xié)調性感知、家庭體育活動環(huán)境等數(shù)據(jù)。

研究發(fā)現(xiàn)，幼兒基本動作技能與社會生態(tài)變量的相關是多維的，且不同的技能類別在兒童、家庭和環(huán)境因素層面上存在差異。這一發(fā)現(xiàn)可以更好地指導教師、家長和專業(yè)健康人士幫助幼兒發(fā)展和提高基本運動技能。

其次，受到父母教養(yǎng)方式和教育水平的影響，兒童的感知能力與身體移動能力和物體控制能力有關。簡而言之，如果父母教育水平較高，孩子更有可能認為自己有較高的認知能力。

家庭層面上，父母受教育程度與孩子運動技能呈正相關。相比受教育程度較低的父母，受教育程度較高的父母與孩子互動更多，組織更多的戶外活動。該研究還發(fā)現(xiàn)，一些家長可能缺乏對運動技能發(fā)展知識的了解。

在環(huán)境層面上，家中擁有運動設備或游戲空間是提高幼兒基本運動技能的主要因素。這說明擁有一個豐富的親子關系環(huán)境，對兒童充分發(fā)揮自身潛力有重要意義。

（美國科羅拉多州立大學教授勞拉·貝羅斯）

編輯：李晨琰

責任編輯：姜澎

*文匯獨家稿件，轉載請注明出處。|圖：視覺中國

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