韓星的魔鬼減肥食譜公開！ 選一餐跟著吃 清腸胃補營養(yǎng) 一起變瘦吧！

　　電視上的女星一個比一個瘦的夸張，大家一定都很好奇他們私底下都吃些什麼吧？韓國VOUGE最近做了女星食譜特輯，收集了女歌手、女演員、模特兒和運動員的瘦身食譜，我們就來看一下她們到底怎麼瘦的吧！

　　女演員

　　女演員為了上鏡頭不顯胖，可以說是卯足全力，最近有新戲上檔的秀智和IU，都選擇了「水煮地瓜」，秀智是地瓜+雞胸肉+牛奶的少量營養(yǎng)組合，IU則是不碰肉，以水果+地瓜+蛋白質(zhì)奶昔來補充營養(yǎng)，IU的那盤是她三餐的分量！原本就很瘦的NANA，在有重大工作前則是選擇蘋果沙拉，最後喬妹的半塊豆腐，根本太夸張了！一餐只有35卡，這樣怎麼有力氣啦！

　　女歌手

　　女歌手則需要多一點力氣才能唱歌阿！少女時代吃的是最健康的，玄米飯、堅果、雞胸肉、甜椒、洋白菜，可以說是清爽版五谷類大集合，大家如果想清清腸胃非常推薦少女時代的食譜，Ailee則是香菇+花椰菜+小番茄，是不碰肉的營養(yǎng)組合，Sistar的昭宥和Davichi的姜珉耿太極端了，三塊小飯卷連塞牙縫都不夠吧！

　　模特兒/運動員

　　模特兒其實長久下來都在維持身材，不可能只靠不吃飯，但在緊急情況時要克制一下，麻豆大前輩張允珠就是走健康的蔬果路線，蘋果+南瓜+沙拉+優(yōu)格，一般人可以當做早餐試試，新興女模樸惠在有大秀前則是吃1/4碗玄米飯來維持身材，最後兩位溜冰選手金妍兒和孫妍在的食譜，看起來就親切許多，金妍兒是水果全餐，蘋果+番石榴+草梅，孫妍在則是有一份海鮮搭配水果。

　　上面這些食譜是女星們在回歸前或是拍攝前刻意瘦身而誕生的，當然不可能天天這樣吃，這些熱量極低的飲食，大家可以當作大吃大喝後讓腸胃休息時的食譜，想要正確的瘦身還是要靠運動喔！

時尚品味網(wǎng)部分內(nèi)容來源于互聯(lián)網(wǎng)，登載此文出于傳遞更多信息之目的，并不意味著贊同其觀點或證實其描述。文章內(nèi)容僅供參考，如有侵犯版權(quán)請來信告知E-mail:906207380@qq.com,我們將立即處理。

? 贊150