減肥必備：低糖水果清單
想要在減肥期間吃得健康又美味？ 這里有一份精選的低糖水果清單，讓你在享受水果的美味時，也能輕松控制糖分?jǐn)z入。

桔子：41大卡/克
梨：171大卡/克
橙子：47大卡/克
柚子：42大卡/克
火龍果：55大卡/克
番石榴：53大卡/克
芒果：31大卡/克
西瓜：34大卡/克
櫻桃：46大卡/克
圣女果：25大卡/克
蘋果：53大卡/克
西柚：33大卡/克
西梅：42大卡/克
庫爾勒梨：42大卡/克
黑莓：30大卡/克
檸檬：59大卡/克
黃金獼猴桃：37大卡/克
黃桃：38大卡/克

這些水果不僅美味，而且熱量適中，是減肥期間的理想選擇。??♀???♂?

?? 注意：雖然這些水果熱量較低，但也要適量食用，以保持營養(yǎng)均衡。同時，避免食用高糖水果，如石榴、菠蘿蜜、柿餅等，以減少糖分的攝入。

記得在減肥期間保持多樣化的飲食，結(jié)合適量的運(yùn)動，才能達(dá)到最佳的減肥效果。

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