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清新雞胸肉水果沙拉，早餐新選擇！

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月27日 18:40

清新雞胸肉水果沙拉，早餐新選擇！
? 探索美食的樂(lè)趣，就像體驗(yàn)生活的多彩多姿。
今日的早餐選擇：雞胸肉水果沙拉，搭配鮮肉餛飩、牛奶、白煮蛋、芒果和荔枝。

沙拉食材清單：
球生菜
紅葉生菜
水果黃瓜
小番茄
水果蘿卜
水煮蛋
黑胡椒雞胸肉

? 制作步驟：
1?? 將所有蔬果洗凈，準(zhǔn)備待用。
2?? 將球生菜和紅葉生菜撕成小片，保持不規(guī)則形狀，更添風(fēng)味。
3?? 切片水果黃瓜和水果蘿卜，加入沙拉中。
4?? 將小番茄對(duì)半切開(kāi)，增添色彩和口感。
5?? 煮雞蛋，開(kāi)水入鍋，煮10分鐘后悶3分鐘，冷水沖涼后去殼切厚片。
6?? 將提前腌好的雞胸肉煎至兩面金黃，切塊后加入沙拉。
7?? 制作醬汁：一勺醬油、2勺醋、2勺橄欖油、一勺鹽、一勺糖，以及一個(gè)檸檬汁，攪拌均勻。

小貼士：
不喜歡橄欖油味道的朋友，可以嘗試用芝麻油替代。
加入一整顆檸檬的檸檬汁，為沙拉增添獨(dú)特風(fēng)味。

享受這份清新健康的早餐沙拉，開(kāi)啟美好的一天！