6款瘦身美白蔬果汁，每天一杯，清理腸胃，暴瘦暴美

四月的天，還像孩子的臉，說(shuō)變就變。昨天還是晴空萬(wàn)里，熱到穿短袖，今天就陰云密布，冷風(fēng)嗖嗖，還沒來(lái)得及收的冬衣又翻騰出來(lái)，裹上了身。天氣再怎樣變化，畢竟已是四月天，馬上進(jìn)五一，也就是一秒入夏的節(jié)奏，說(shuō)熱就熱，漂亮的小裙裙隨時(shí)都在“躍躍欲試”，早已迫不及待等你將它穿上身，帶它出去“兜風(fēng)”。

6款暴瘦爆美的蔬果汁，每天喝一杯，體重秤的數(shù)字一天天減

去年的美裙裙還能穿得下嗎？是不是緊繃繃了？（反正魚兒是這樣的啦，汗~~）所以啊，每天去健身房“揮汗如雨”成為我的必修課。俗話說(shuō)，“三分練，七分吃”，健身教練在幫助我健身之余，又私授我6款減肥瘦身、排毒養(yǎng)顏蔬果汁。親身試驗(yàn)之后果見奇效，每天一杯，1星期瘦了6斤，一天減1斤！魚兒特意拿來(lái)分享給小伙伴們哦！噓~~千萬(wàn)別告訴他們哦！

1、火龍果香蕉酸酸乳

食材：1/4個(gè)紅心火龍果＋半根香蕉＋酸酸乳1杯

功效：美容養(yǎng)顏、排毒瘦身，還能預(yù)防貧血抗氧化。每天喝一杯，小腰細(xì)細(xì)的，肚腩消失了。

制作方法：紅心火龍果1/4個(gè)，切成小塊，香蕉半根切成片，一起加入榨汁機(jī)杯中，倒入一杯酸酸乳，啟動(dòng)榨汁機(jī)完成。榨汁過(guò)程中，輕輕晃動(dòng)搖動(dòng)杯體，這樣榨汁比較均勻，不會(huì)出現(xiàn)塊狀物。

2、香橙檸檬蜂蜜汁

食材：香橙半個(gè)＋蜂蜜2勺＋檸檬汁適量

功效：補(bǔ)充維生素C，美白、淡化色斑。香橙和檸檬含有大量維生素C，每天一杯，小臉?biāo)勰郏∧w又細(xì)又白。

制作方法：香橙一個(gè)清洗干凈，外表最好用鹽搓洗一下，去掉外殼的蠟質(zhì)和殘留的農(nóng)藥，再用流動(dòng)水清洗干凈。去皮切成小塊，放入榨汁機(jī)杯體中，加入檸檬汁適量，不用太多，幾滴就好了，然后再加入3大勺蜂蜜。鮮榨香橙汁稍微會(huì)有些苦，所以多加一點(diǎn)蜂蜜，一是改善口感，二是增加療效。啟動(dòng)榨汁機(jī)按照說(shuō)明操作即可完成。

3、香蕉奶昔

食材：香蕉1根＋牛奶1盒

功效：潤(rùn)腸通便，減肥瘦身。香蕉富含膳食纖維，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助身體排除宿便。每天喝一杯，清理腸胃，身體越來(lái)越輕。

制作方法：香蕉1根去掉外皮，切成小薄片，放在榨汁機(jī)杯體中，倒入1盒純牛奶，啟動(dòng)榨汁機(jī)，按照說(shuō)明操作即可完成。

4、圣女果香蕉奶昔

食材：圣女果6顆，香蕉半根，酸酸乳適量

功效：清熱排毒、健胃消食、美容護(hù)膚、助睡眠。圣女果中含大量維C，防曬、美白，延緩衰老。每天喝一杯，皮膚水潤(rùn)光滑，又白又嫩。

制作方法：圣女果，也就是我們平時(shí)說(shuō)的小西紅柿，我這個(gè)比較大，所以放了6顆就夠了，小的要多方街幾顆。清洗干凈，不去蒂，用鹽水浸泡10分鐘，去除殘留的農(nóng)藥和蟲卵。然后清洗干凈，一分為二，切成小塊，放入榨汁機(jī)杯體中，香蕉半根去掉外皮，切成小薄片，也放入榨汁機(jī)杯體中，倒入適量酸酸乳。啟動(dòng)榨汁機(jī)，按照說(shuō)明操作即可。酸酸乳的量可多可少，看個(gè)人喜歡，只是需要注意別超過(guò)杯體的最大刻度。

5、草莓酸酸乳

食材：草莓10顆＋酸酸乳適量

功效：助消化、改善便秘、排除毒素、保護(hù)視力美容護(hù)膚。草莓含有的膳食纖維可以幫助身體排除體內(nèi)毒素，一身輕松。每天一杯，保持青春活力。

制作方法：草莓沖洗兩遍清洗干凈，用鹽水浸泡5分鐘，然后用清水沖洗干凈，切成小塊，放入榨汁機(jī)杯體中，再倒入1杯酸酸乳，適量就好，不要超過(guò)杯體的最大刻度。啟動(dòng)榨汁機(jī)，按照說(shuō)明操作即可。

6、蜂蜜黃瓜汁

食材：黃瓜半根＋蜂蜜2大勺

功效：減肥強(qiáng)體、清熱解毒、補(bǔ)充水分。每天喝上一杯黃瓜汁，快速補(bǔ)充身體缺失的水分，讓你在不知不覺中變瘦、變美。

制作方法：準(zhǔn)備一根黃瓜，不用刮去皮，用鹽搓洗一邊，然后清洗干凈，如果感覺還是不放心，也可以直接去掉外皮，但是，如果不去皮顏色更綠。切成小塊或小片，放入榨汁機(jī)杯體中，然后加入2大勺蜂蜜，蜂蜜可以改善口感，還有潤(rùn)腸通便的作用。

6款果汁分享給你，趕快收藏了吧！每天喝一杯，暴瘦暴美換著花樣喝，體重搜搜掉。

本文由優(yōu)質(zhì)原創(chuàng)作者松鼠魚77創(chuàng)作，請(qǐng)尊重原創(chuàng)者的辛苦，嚴(yán)禁不良媒體非法摘抄搬運(yùn)，凡盜圖盜文者本人必定舉報(bào)！)

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