肥胖，有一種辦法你一定愿意接受，那就是吃肉減肥!

2019-02-25 15:21 作者:陜西雙博中醫(yī)肝腎病醫(yī)院

隨著現(xiàn)代生活方式的改變，肥胖的人數(shù)是越來越多，肥胖也成為了“沉默的殺手”。 據(jù)統(tǒng)計(jì)，國內(nèi)肥胖的發(fā)生率平均約30%，青少年肥胖已經(jīng)達(dá)到65%。

肥胖的發(fā)生、發(fā)展是遺傳與營養(yǎng)等環(huán)境因素共同作用引發(fā)的能量代謝失調(diào)和不同風(fēng)險(xiǎn)因素聚集轉(zhuǎn)歸的復(fù)雜過程。一個(gè)人可以成功的管理體重，是一個(gè)優(yōu)秀人的表現(xiàn)。

這些年關(guān)于肥胖的控制策略也是層出不窮，策略的長期有效性、不良反應(yīng)以及對健康的長期影響都還不清楚。

近期流行的生酮飲食，你可曾了解?說白了，就是吃肉減肥。

什么?吃肉?減肥?

先了解一下“生酮飲食”一開始是治療“癲癇癥”患者的醫(yī)療飲食，因?yàn)榘d癇癥的治療中，有1/3患者對于藥物較無反應(yīng)，但通過生酮飲食卻可以穩(wěn)定的控制病情，因而部分患者就會建議使用生酮飲食來控制病況。

"生酮飲食"是利用攝取極低的碳水化合物、高比例的油脂，進(jìn)而使身體沒有足夠的碳水化合物當(dāng)主要的能量來源，而導(dǎo)向使用脂肪當(dāng)作燃料，但脂肪的燃燒過程是需要碳水化合物的協(xié)助。

因此在燃燒不完全的情況下，就會產(chǎn)生大量的“酮體”，而我們的大腦只利用葡萄糖或是酮體當(dāng)作能量來源，在極低的碳水化合物的飲食模式下，碳水化合物所分解的葡萄糖不足以當(dāng)身體甚至是大腦的能量來源。

此時(shí)，“酮體”就是大腦唯一的能量來源，因此，生酮飲食才會是癲癇癥患者的治療飲食。

這種方法近來用來治療肥胖、糖尿病，控制癌癥等方面，獲得了意想不到的效果。

一篇發(fā)表在nature的論文研究者表示，生酮飲食被證明是一種完美的方法，其能夠降低糖原的儲存，因此小鼠就不會釋放葡萄糖來響應(yīng)PI3K的抑制治療，研究結(jié)果表明，如果阻斷了葡萄糖水平的上升以及隨后胰島素的反饋回路，你就必須使得藥物能夠更加有效地控制癌癥的生長。

吃肉減肥的優(yōu)點(diǎn)：

①減脂效果快：只減去多余內(nèi)臟脂肪和體脂肪，不減肌肉和水分，不會降低基礎(chǔ)代謝;

②調(diào)節(jié)代謝：有助于降低血液膽固醇水平、減輕胰島素抵抗、緩和血糖;

③能有飽腹感：體內(nèi)產(chǎn)生的酮體是天然食欲抑制劑，且吃肉有飽腹感，減重過程輕松，容易堅(jiān)持;

④能適量有氧運(yùn)動：不需要超大量的活動，每天保證30-40min快走的活動即可。

我院推出中醫(yī)無饑餓禁食治療方法，針對肥胖患癥，脂肪肝、心腦血管病等都有顯著效果。中醫(yī)無饑餓治療是在專業(yè)的醫(yī)生指導(dǎo)下，通過禁食日常食物，配合中醫(yī)外治(針灸，穴位埋線...)、中藥內(nèi)服等多種中醫(yī)理療方式，達(dá)到減肥減脂，預(yù)防及治療某些疾病的目的。其效果顯著，吸引了眾多肥胖患者的前來。如果想要了解更多知識，可以點(diǎn)擊在線咨詢或者撥打健康熱線029-81337799，醫(yī)生會為您詳細(xì)解答的!

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