2010.03.09 回答

木瓜胡蘿卜玉米粥的做法詳細(xì)介紹 菜系及功效：精品主食 口味：清香味 工藝：煮 木瓜胡蘿卜玉米粥的制作材料：主料：粳米60克,玉米（鮮）80克 輔料：木瓜50克,胡蘿卜50克 調(diào)料：鹽2克 教您木瓜胡蘿卜玉米粥怎么做，如何做木瓜胡蘿卜玉米粥才好吃

1.　粳米淘洗干凈，浸泡半小時后撈出，瀝干水分； 2.　粳米放入鍋中，加入約600毫升冷水，用小火慢慢熬煮； 3.　木瓜去皮、籽； 4.　胡蘿卜洗凈去皮，放入鍋內(nèi)蒸熟，兩者一同放入攪拌器內(nèi)，攪成蓉備用； 5.　玉米煮熟備用； 6.　將木瓜、胡蘿卜蓉加入粥內(nèi)，并放入熟玉米，煮沸后加入鹽攪勻，即可盛起食用；

小帖士-食物相克： 粳米：唐?孟詵：“粳米不可同馬肉食，發(fā)瘤疾。不可和蒼耳食，令人卒心痛?！?清?王盂英：“炒米雖香，性燥助火，非中寒便瀉者忌之?！?玉米（鮮）：玉米忌和田螺同食，否則會中毒；盡量避免與牡蠣同食，否則會阻礙鋅的吸收。

枸杞牛膝燉煮玉米粥的做法詳細(xì)介紹 菜系及功效：精品主食 胃調(diào)養(yǎng)食譜 壯腰健腎食譜 高血壓食譜 口味：原本味 工藝：煮 枸杞牛膝燉煮玉米粥的制作材料：主料：玉米面（黃）100克 輔料：枸杞子15克,牛膝20克 調(diào)料：姜5克,大蔥3克,鹽2克,雞精2克,雞油20克 教您枸杞牛膝燉煮玉米粥怎么做，如何做枸杞牛膝燉煮玉米粥才好吃1. 將枸杞去雜質(zhì)，果柄后洗凈； 2. 牛膝去雜質(zhì)，潤透后切成3厘米長的段； 3. 玉米粉置于大碗內(nèi)，加入100毫升清水，調(diào)散備用； 4. 姜切成片，蔥切成段； 5. 將鍋置大火上，加入500毫升清水燒沸； 6. 放入牛膝、枸杞，再加入稀玉米粉，攪勻； 7. 用文火煮25分鐘，加入鹽、雞精、雞油即成。 小帖士-健康提示： 本品具有調(diào)中和胃、調(diào)節(jié)血脂、降低血壓之功效，適于腸胃熱積，高血壓等癥患者食用。 小帖士-食物相克： 玉米面（黃）：玉米忌和田螺同食，否則會中毒；盡量避免與牡蠣同食，否則會阻礙鋅的吸收。 枸杞子：枸杞一般不宜和過多茶性溫?zé)岬难a品如桂圓、紅參、大棗等共同食用。

玉米粥的做法詳細(xì)介紹 菜系及功效：高血壓食譜 高脂血癥食譜 冠心病食譜 動脈硬化食譜 口味：清香味 工藝：煮 玉米粥的制作材料：主料：玉米面（黃）100克,黃豆粉15克 教您玉米粥怎么做，如何做玉米粥才好吃在水快要煮開的時候，加入玉米及黃豆粉一起煮成粥狀，趁微溫時服用。 用法：每日1-3次。 小帖士-健康提示： 1. 適于高血壓、高血脂、冠心病、動脈硬化等。 2. 要特別留意玉米的新鮮度，避免吃下玉米粉發(fā)霉后產(chǎn)生的致癌黃曲霉素。 3. 玉米粉能降血脂，有效地防止和解除血管硬化，與粳米同食可提高其營養(yǎng)價值，發(fā)揮“互補作用”。 4. 此粥清香爽口，常吃有益。 小帖士-食物相克： 玉米面（黃）：玉米忌和田螺同食，否則會中毒；盡量避免與牡蠣同食，否則會阻礙鋅的吸收。 玉米粥視頻在線觀看： http://www.ttmeishi.com/Video/bdd391967ba9da10.htm

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