早晨是一天牛奶玉米燕麥粥：作法與步驟，分享一款老少皆宜的燕麥粥
的開始。你需要精力充沛地工作。怎么吃早餐又不用多吃早餐？吃得健康。雖然我們的生活更好，但我們的飲食并不一定健康。其實，南北早餐差異很大。北方人喜歡吃餃子和面條。南方人喜歡喝早茶和粥。一年四季的食物都因季節(jié)而異。下面就讓我們一起來看看這款粥的詳細配方吧。冬天的早餐很棒。低脂飽腹，暖胃養(yǎng)胃，對營養(yǎng)有很好的消化作用。它是年輕人的最愛。
名稱【牛奶味玉米燕麥片】材料選擇：買半個玉米（用來煮玉米粥，建議選擇老玉米，不是嫩玉米，玉米顏色金黃，顆粒很飽滿），選擇牛奶300克，優(yōu)質(zhì)的40克燕麥、水適量、糖少許等。
烹飪技巧：你需要選擇玉米、燕麥和牛奶。玉米需要提前焯幾分鐘。掌握這種燕麥片的烹飪技巧的難度非常低。
步驟：第一步：準備一些材料，將一半玉米去皮切成小粒，燒一小鍋清水，將玉米粒丟入鍋中，煮幾分鐘撈出，放入冷水中，瀝干水。
第二步：將40克洗凈的燕麥和玉米粒放入鍋中，加入適量的水，大火煮沸10分鐘，不斷攪拌。第三步：轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煮，加入300克純牛奶，繼續(xù)煮片刻，快速翻炒片刻，加入一些冰糖和白糖，調(diào)的很甜。
第4步：調(diào)至室溫，即可食用，這道牛奶玉米燕麥粥就做好了，奶香濃郁，吃起來很暖和，特別適合在寒冷的冬天食用。
提示：牛奶味玉米燕麥片是滋補身體的粥品之一。牛奶選用純牛奶，玉米選用老玉米，燕麥選用優(yōu)質(zhì)燕麥，玉米去皮成小粒。用熱水燙一下，去除玉米的異味，節(jié)省煮麥片的時間。煮這種粥很簡單。先把燕麥和玉米煮熟，加水大火，快速攪拌，最后加入牛奶，用大火煨，然后轉(zhuǎn)小火慢燉，最后加糖煮至熟。黏糊糊的，放在常溫下就可以吃了。
這道牛奶味玉米燕麥粥是一種簡單易學的粥。喝起來很暖和，可以健脾胃，暖身和胃，還可以提供人體所需的鈣質(zhì)和鈣質(zhì)。蛋白質(zhì)、飽腹感和低卡路里。是年輕人最喜歡控制熱量攝入的早餐。
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