巨好喝秋冬養(yǎng)胃玉米粥軟糯香甜易消化
??秋冬天氣，早餐很適合煮玉米粥
簡(jiǎn)單易做又暖胃，玉米粥軟糯好消化
也能調(diào)理腸胃，消食通便喔~

?紅蘿卜玉米粥

做法:紅蘿卜去皮切滾刀塊

取一小碗玉米面放入碗中

加入適量的清水。用筷子攪拌均勻

攪拌成類似于酸奶濃度的糊狀

鍋中放入適量的清水，紅蘿卜涼水下鍋

將水燒至溫溫?zé)?/p>

接著將拌好的玉米面糊淋入鍋中

玉米面糊入鍋后要及時(shí)攪拌

用一個(gè)勺子兜底攪拌

千萬(wàn)別偷懶防止糊鍋

幾分鐘后鍋中的玉米粥會(huì)越來(lái)越濃稠

紅蘿卜也就一起煮熟了

開(kāi)鍋后再熬一分鐘就可以出鍋了

玉米粥含多種維生素和礦物質(zhì)

經(jīng)常食用對(duì)人體有好處
玉米粥味道香甜，且便于消化
適合作為早、晚餐食用
具有減肥、延緩衰老、明目等
玉米粥的熱量很低，還可以增加飽腹感
胡蘿卜口感爽脆，具有特殊的香甜味
并且它營(yíng)養(yǎng)豐富，含有大量的胡蘿卜素
維生素C等

想變美的小仙女們都快試試吧

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