影響人體健康的兩大因素：營(yíng)養(yǎng)不均衡和毒素的累積。無(wú)論是這兩方面中的哪個(gè)方面，都離不開(kāi)一個(gè)重要的器官------腸道！

腸道毒素是人體毒素來(lái)源最多的一個(gè)器官。宿便毒素會(huì)伴隨血液進(jìn)入我們得身體各個(gè)器官。第一個(gè)受害的器官就是我們的肝臟。肝臟是身體內(nèi)的“化工廠(chǎng)”，承擔(dān)著非常多的工作任務(wù)。如果肝臟長(zhǎng)期超負(fù)荷的工作狀態(tài)，就會(huì)累到。這和我們本身是一樣的，可能會(huì)出現(xiàn)脂肪代謝障礙，就會(huì)引發(fā)脂肪肝、高血壓；出現(xiàn)糖代謝障礙，就會(huì)引發(fā)糖尿病…

我們平時(shí)經(jīng)常會(huì)看到一些人臉上會(huì)有一些色斑、痘痘等等的皮膚問(wèn)題，這也是我們身體排毒不暢的表現(xiàn)，所以說(shuō)愛(ài)美的朋友就要注意了：皮膚問(wèn)題的根源在于血液毒素的堆積，而不是靠護(hù)膚產(chǎn)品就能達(dá)到滿(mǎn)意效果的。

腸道宿便堆積的第一表現(xiàn)就是排便不暢，但是很多人可能就要說(shuō)，我沒(méi)有你說(shuō)的這個(gè)問(wèn)題啊，雖然很多人每天能夠排便，但多為粘便，還會(huì)伴隨著排不干凈的感覺(jué)，還很容易粘馬桶上。我們想象一下，如果能黏到馬桶上，那么會(huì)不會(huì)粘到腸壁上呢，這就是毒素的根源！

影響腸道健康的因素：

飲食結(jié)構(gòu)

非常重要的兩個(gè)因素：水分和纖維。每天2000毫升的水好像沒(méi)有多少人做的到。身體一旦缺水，大腸就會(huì)旅行吸收水分的功能，于是糞便中的水就會(huì)進(jìn)入血液循環(huán)，這些是非?？膳碌?。

我們目前的飲食都非常的精細(xì)，蔬菜水果明顯的不足，因此纖維攝入自然也就不夠，纖維可以使糞便迅速膨脹，從而刺激腸壁，帶給我們便宜，如果便便又小又細(xì)，自然無(wú)法刺激腸壁，就會(huì)囤積腸中。

腸內(nèi)菌群

腸道微生物跟身體是共生和寄生的關(guān)系。當(dāng)好細(xì)菌遠(yuǎn)遠(yuǎn)大過(guò)壞細(xì)菌時(shí)，腸道就會(huì)非常的健康，但是如果相反的話(huà)，那么腸道就會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題。

腸道老化

我們腸道就像一根下水道，如果這根管子生銹，那么排水就會(huì)受到影響，同樣的道理，如果腸道老化，失去彈性，排泄功能就會(huì)受到影響。

腸道炎癥

長(zhǎng)期食用刺激性的食物，腸道易出現(xiàn)炎癥，炎癥首先會(huì)影響吸收，第二呢會(huì)造成植物神經(jīng)紊亂。解決炎癥的辦法就是提升人體免疫力，補(bǔ)充均衡的營(yíng)養(yǎng)則是唯一的辦法。

因此想要腸道健康，一定要注重這幾方面，腸道健康將是你身體健康的第一個(gè)環(huán)節(jié)，也是健康調(diào)理的開(kāi)始。進(jìn)行腸道管理，不僅會(huì)使體內(nèi)的毒素大大下降，還能夠提升營(yíng)養(yǎng)的吸收能力。

想要身體健康，腸道保養(yǎng)非常重要，腸道保養(yǎng)從排腸毒開(kāi)始。返回搜狐，查看更多

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