寶藏瑜伽博主推薦|宅家跟練瑜伽合集
哈嘍，我是堅持練習瑜伽4年+的三三

之前由于疫情在家，只能選擇在家跟練視頻，給大家分享6個寶藏瑜伽博主，在家也可以跟練瑜伽，超級使用哦～

1??閃電喜寶。全身拉伸，女性修復瑜伽，調理腸胃等系列的課程，晚安瑜伽系列非常適合在家跟連學習。還有正念冥想，遠離焦慮，清除負能量。
2??一鵝yoga。有適合初學者，也有強度相對大一點的瑜伽練習視頻。大家可以根據(jù)自身學習的程度選擇不同訓練強度的跟連視頻。針對肩頸，腰腹，腿部等系列課程。這個博主體系很完善，特別豐富。
3??馬四月。非常適合初學者，音樂非常舒緩，很治愈，視頻時長通常在15min。適合晚上或者睡前練習。四月還有很多頌缽音療和瑜伽冥想，適合日常工作后放松心情，釋放壓力。
4??sarahtan。氣血瑜伽系列很適合女生養(yǎng)氣血，日常每天可以利用10-20min進行練習，養(yǎng)護身體讓氣血通暢。也有適合經期練習的瑜伽。
5??印如Yinru。經絡瑜伽，疏通肝膽；睡前陰瑜伽，助眠靜心；瑜伽冥想，深度放松，療愈自己。
6??yoginiyue。瑜伽專項系列，15min以內的跟連視頻，隨時可以連起瑜伽；瑜伽療愈系列，簡單舒緩的練習療愈滋養(yǎng)身心。簡單的動作也很適合初學者。 Yue ｜3.8直播

大家可以根據(jù)自己的身體狀況，選擇適合自己的瑜伽課。瑜伽練習需要堅持才能改變，不要急于求成，將每個動作做到自己能做到的最好程度就好，堅持下去一定會有收獲的哦～

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