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青島育兒網(wǎng)為大家解答上班族巧喝蜂蜜減肥2日餐單瘦6斤問題，這個問題還有很多人還不知道,現(xiàn)在就讓我們一起來看看吧O(∩_∩)O...

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育兒語錄：想象力是孩子最寶貴的財富，他是解開數(shù)字難題的鑰匙，也是創(chuàng)作文章的火車頭。

The Beginning

本文共計724個字，預計閱讀時長3分鐘。

　　一、方法概要：

　　每天早、午、晚三餐均以蜜糖水或蜂蜜茶替代，全程不能吃喝其他東西。減肥期間，每天可食用150-200g的蜂蜜，至少要吃150g分量才收減肥之效；若感到肚餓或疲倦時，可直接吃蜂蜜或喝蜜糖水，能即時補給身體養(yǎng)分，恢復精神。

　　二、實施天數(shù)：

　　對肥胖人士來說，三天減肥法是最理想的，定期每月實行一次，如體重超標，想減掉10-20磅的，每月可進行兩次，至少可輕6-7磅。如已減至理想體重，想防止回彈的，可選行兩天減肥法，一個月實行兩次便夠。想調理腸胃、凈腸排毒的，建議每周進行一天減肥法。練瑜伽的朋友，一天兩餐以蜜糖水代替，對健康最好；鑒于各人體質不同，宜先征詢營養(yǎng)師或醫(yī)師意見。

　　三、準備材料：

　　需準備的材料很簡單，包括蜜糖、茶和水。蜂蜜和茶的味道種類可按個人口味而選擇，但要以成分純正和天然有機者為佳；最好選喝礦泉水或凈化水、不含雜質的優(yōu)質水。每杯蜂蜜飲料調制分量是150ml清水或茶加入1至兩湯匙蜜糖(約10-20g)；進行餐單期間，要大量喝清水，有助身體排毒。模特兒Katrina試過此餐單，果真見減重成效。

　　四、具體餐單：

　　第一天：

　　早餐：蜜糖水一杯

　　午餐：蜂蜜綠茶兩杯、一湯匙蜂蜜

　　下午茶：兩湯匙蜂蜜

　　晚餐：蜂蜜玫瑰花茶兩杯

　　試后感：下半天感到腸部很活躍，發(fā)出咕嚕咕嚕的聲響，晚上即有排便現(xiàn)象。不過整天肚空空，很不習慣，一肚餓便吃一湯匙蜜糖頂肚，不過吃后，輕微頭暈和手軟腳軟的情況好快消失。

　　第二天：

　　早餐：蜜糖綠茶一杯

　　午餐：蜂蜜薄荷茶一杯、一湯匙蜂蜜

　　下午茶：蜜糖水一杯

　　晚餐：蜂蜜紅茶一杯、一湯匙蜂蜜

　　試后感：第二日，肚餓感覺減輕了很多，開始適應；而且排便次數(shù)多了，腹部沒了脹卜卜感覺。

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THE END

人生最怕什么都想計較，卻又什么都抓不牢。

失去的風景，走散的人，等不來的渴望，全都住在緣分的盡頭。

何必太執(zhí)著，該來的自然來，會走的留不住。

放開執(zhí)念，隨緣是最好的生活。

不是世界選擇了你，是你選擇了這個世界。

既然沒有凈土，不如靜心;既然沒有如愿，不如釋然。

所屬專題:蜂蜜 蜜糖 湯匙 兩次 減肥法 

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