一、健康體適能有哪些？

健康體適能測試的項目種類繁多，對于運動指導及一般人群來說要注意心肺耐力、肌肉力量和耐力、柔韌性、平衡力、反應力、身體成分等對提高身體活動水平，維持正確的體姿，減少運動器官損傷，調整動作效果都有重要意義。

二、健康體適能的評估

體適能評估，可以確定不同個體體適能水平情況，可以使自己充分了解自身的體適能水平和運動需求，是制定健身計劃的主要依據(jù)。同時，健康體適能測試還可以反應我們運動鍛煉的進度和效果，并用來激勵自己進行運動鍛煉。

體能測試系統(tǒng)可以進行運動數(shù)據(jù)統(tǒng)計、體質體能評估、運動健康分析、智能訓練指導實時采集人體運動信息，讓數(shù)據(jù)與檢測過程同步進行，清晰明了展現(xiàn)檢測狀態(tài)。

三、如何評估

使用鴻泰盛體能測試系統(tǒng)可以對身體的健康體適能進行評估，檢測者通過穿戴好智能傳感器，根據(jù)設備的語音提示進行反應力、原地跳躍、仰臥起坐、俯臥撐、高抬腿、立位體前屈、單腿站立、原地快跑測試，對各項測試進行綜合評分，了解自身體能情況，根據(jù)系統(tǒng)數(shù)據(jù)算法對運動表現(xiàn)作出綜合評價，并針對發(fā)展不合格的部分給出相應的訓練建議。

除此之外，鴻泰盛體能測試系統(tǒng)還可以對身體肩膀、脊柱、骨盆、背部、膝蓋等部位的綜合檢測，進行身體動態(tài)姿態(tài)健康評估，同時評估發(fā)病風險；檢測人體基本組成成分進行健康檢測評估，對身體成分、肌肉脂肪、肥胖程度、節(jié)段脂肪等數(shù)據(jù)進行檢測，根據(jù)檢測結果提出體重控制建議。

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