葉酸攝入量在多少合適?
賈新轉(zhuǎn) 副主任醫(yī)師 河北醫(yī)科大學(xué)第四醫(yī)院 三甲
擅長:不孕、不育及試管嬰兒技術(shù)助孕、優(yōu)生及遺傳咨詢、月經(jīng)失調(diào)的診治,婦科炎癥,婦科宮頸問題,產(chǎn)科常見病及危重癥救治
提問
葉酸攝入量一般在0.4-0.8mg/d比較合適。
葉酸是一種水溶性維生素,主要存在于綠色蔬菜中,參與體內(nèi)核酸和氨基酸的合成,是細(xì)胞繁殖和生長必不可少的物質(zhì),在人體內(nèi)起著重要的作用,可以促進(jìn)體內(nèi)血紅蛋白的合成,是制造紅細(xì)胞不可缺少的物質(zhì),可以預(yù)防貧血,增強(qiáng)身體抵抗力,還可以預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形。
一般情況下,孕婦補(bǔ)充葉酸的量一般是在0.4-0.8mg/d,如果葉酸攝入量過多,可能會(huì)影響鋅的吸收,導(dǎo)致胎兒發(fā)育遲緩,還可能會(huì)影響孕婦的身體健康,導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)惡心、腹脹等癥狀。如果葉酸攝入量過少,可能會(huì)導(dǎo)致孕婦體內(nèi)缺乏葉酸,影響胎兒的生長發(fā)育。
2023-01-18 15:20
舉報(bào)
相關(guān)知識
一天攝入熱量應(yīng)該控制在多少合適
減肥每天攝入多少熱量最適合
每天攝入多少蛋白質(zhì)最合適
一天攝入多少水果合適
蛋白質(zhì)一天攝入多少合適
蛋白質(zhì)攝入量解讀:不同人群每天攝入多少蛋白質(zhì)合適?
備孕葉酸一天吃多少毫克 葉酸什么時(shí)候補(bǔ)充
減肥期間熱量要控制,每天攝入多少最適合
備孕需要補(bǔ)充多少葉酸 備孕補(bǔ)充葉酸有什么禁忌
一天攝入多少熱量
網(wǎng)址: 葉酸攝入量在多少合適? http://www.u1s5d6.cn/newsview87710.html
推薦資訊
- 1發(fā)朋友圈對老公徹底失望的心情 12775
- 2BMI體重指數(shù)計(jì)算公式是什么 11235
- 3補(bǔ)腎吃什么 補(bǔ)腎最佳食物推薦 11199
- 4性生活姿勢有哪些 盤點(diǎn)夫妻性 10425
- 5BMI正常值范圍一般是多少? 10137
- 6在線基礎(chǔ)代謝率(BMR)計(jì)算 9652
- 7一邊做飯一邊躁狂怎么辦 9138
- 8從出汗看健康 出汗透露你的健 9063
- 9早上怎么喝水最健康? 8613
- 10五大原因危害女性健康 如何保 7826