拉肚子減肥嗎

2020-04-02 16:06:50 ?

拉肚子減肥嗎

拉肚子是指腹瀉，腹瀉通常有減肥的作用，但屬于一種不健康的減肥方法。腹瀉會使體內(nèi)大量的水分及營養(yǎng)物質(zhì)流失，使體重變輕，達到減肥的目的，但腹瀉癥狀長時間得不到改善時，就會導致身體出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況，還會引起脫水，身體健康存在極大威脅。有減肥需求，可以適量控制飲食，還要適當加強有氧運動。

2020-04-03 16:16:49

拉肚子不減肥，減肥是一個長期的過程，一直是多種途徑綜合干預的過程。單純的腹瀉只會導致脫水，拉肚子不但不能減肥，還會損害胃腸道粘膜，丟失水份和鹽份。要養(yǎng)成健康的生活習慣，才能有效減肥。減肥是通過改變生活方式，控制主食和增加身體活動來逐步實現(xiàn)的，不能急于求成，要循序漸進。平時多注意飲食搭配，早上起床后可以喝一杯蜂蜜水，促進腸胃的蠕動。

2020-03-31 15:31:35

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