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簡易低熱量健身餐的做法和步驟圖解

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月28日 21:45

簡易低熱量健身餐

簡易低熱量健身餐

凌麗云

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簡易低熱量健身餐的做法說明

晚餐吃點低熱量的又不知道該吃什么，最近在吃一個超簡單的低熱量手撕雞胸肉！營養(yǎng)又健康

簡易低熱量健身餐的食材和調料

雞胸肉兩塊黃瓜半根

簡易低熱量健身餐的做法與步驟

1.

先將雞胸肉放在開水中煮熟，可以用筷子戳一下，看到里面熟了就行，放點鹽和蒜姜

第2步.

再把黃瓜切成絲或者片都行，大家喜歡！然后把黃瓜擺在容器里面鋪墊一下，或者其他水果蔬菜都OK哦，自由發(fā)揮哈

簡易低熱量健身餐的做法步驟 第2步第3步.

把煮好的雞胸肉拿出來，涼一下以后就開始手撕啦，超簡單對不對，然后拿一個盤子裝在一起，放點橄欖油或者香油拌一拌，我自己就加了點醬油味道會好一些，攪拌均勻就可以裝盤啦，上面旁邊可以再加點黃瓜，吃的時候也可以加點沙拉醬，但是別加多啦，沙拉醬的熱量可是很高的喔！大家還可以配個雞蛋一起吃！

簡易低熱量健身餐的做法步驟 第3步

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