肚皮舞瑜伽

肚皮舞舞姿曼妙，看起來富有動(dòng)感。這樣的肚皮舞還有著非常好的瘦身效果，如今肚皮舞瑜伽的結(jié)合更是帶來了不一樣的感官感受。今天就為大家來介紹肚皮舞和瑜伽結(jié)合的功效。

肚皮舞是富有阿拉伯風(fēng)情的舞蹈，隨著時(shí)間的推移，肚皮舞越來越受到各個(gè)國(guó)家的喜愛，所以融合很多文化成為了現(xiàn)在被我們熟知的肚皮舞。肚皮舞現(xiàn)在已經(jīng)成為一種國(guó)際性的舞蹈并被大家喜愛和學(xué)習(xí)。

肚皮舞服飾華麗，配合舞蹈的節(jié)奏可以甩動(dòng)衣物上的配飾，讓人有更加驚艷的視覺和聽覺感受。肚皮舞舞者隨著音樂的節(jié)奏扭動(dòng)腰肢和臀部，加上手臂和腿部相互配合。所以從理論上肚皮舞是一種可以很好的鍛煉到全身肌肉的一項(xiàng)舞蹈運(yùn)動(dòng)。

但是，肚皮舞最顯著的瘦身效果還是在于臀部和肚子的減脂。因?yàn)檎麍?chǎng)肚皮舞都在不停的鍛煉自己的肚子肌肉，所以肚子和腰部可以得到很好地鍛煉。隨著時(shí)代發(fā)展，越來越多的人開始講肚皮舞和瑜伽結(jié)合在一起，它們的結(jié)合會(huì)發(fā)出什么樣的火花呢？

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