諾特健康：真的有那么神奇嗎？
最近因?yàn)樵陆?jīng)不調(diào)，閉經(jīng)的問題，我決定去看看醫(yī)生。于是，我去了西京醫(yī)院，找到了一位醫(yī)生。她建議我先減肥，然后給我推薦了他們醫(yī)院的減重中心。

起初，我以為這是西京醫(yī)院的官方減肥項(xiàng)目，所以很信任。醫(yī)生給我開了一個(gè)月的諾特健康營養(yǎng)棒和奶昔，價(jià)格從2800多到5000多不等。她還給我分配了一個(gè)營養(yǎng)管理師，專門負(fù)責(zé)監(jiān)督我的減肥進(jìn)度。

營養(yǎng)管理師通過電話聯(lián)系我，問了我的體重和減肥目標(biāo)，然后讓我下載了一個(gè)諾特健康的管理app。這個(gè)app要求我每日填寫三餐的攝入量和鍛煉情況，還會(huì)計(jì)算我攝入的熱量。每天早晚都需要上傳體重?cái)?shù)據(jù)。

按照她的建議，我一周的飲食是這樣的：早上吃兩個(gè)雞蛋和一杯豆?jié){或牛奶，中午和晚上吃一定量的蔬菜和白肉（牛肉、蝦肉、雞胸肉等），不吃任何碳水化合物和水果。每天還要喝一份奶昔和吃一根營養(yǎng)棒來代替碳水化合物。

一周下來，我感到非常難受。奶昔太甜了，喝完就想嘔吐，營養(yǎng)棒還能接受。每天記錄體重，比如周一晚上是62公斤，周二還是62公斤或者62.5公斤。營養(yǎng)師就會(huì)責(zé)備我，問我為什么沒有按照表格吃，是不是私下吃了什么。我解釋了很多次，但她還是堅(jiān)持她的看法。

我繼續(xù)按照這種方式在app里填寫表格，營養(yǎng)師夸我很自律，讓我繼續(xù)努力。但說實(shí)話，我很累。她只希望我每天能減一斤，認(rèn)為這是對(duì)的。稍微漲點(diǎn)體重，她不會(huì)問我是不是多喝水了，是不是快來姨媽了。所謂的營養(yǎng)師，不過是一個(gè)大概率適用于所有胖子的減肥餐表格和一個(gè)電話回訪而已。

后來，我自己在百度上搜了一些其他人的推薦方式，按照少油少鹽少吃的基礎(chǔ)邏輯，一個(gè)月瘦了10斤。雖然我瘦得快，但這并不代表你也能這么快瘦下來。

總的來說，諾特健康并沒有我想象中那么神奇。雖然它的確能幫助你減肥，但你需要有足夠的自律和耐心。而且，每個(gè)人的體質(zhì)和減肥速度都不一樣，所以不要盲目跟風(fēng)。

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