一.身高體重測試規(guī)則：

1.測試目的：

測試學生的身高與體重，評定學生的身體勻稱度，評價學生生長發(fā)育的水平及營養(yǎng)狀況。

2.測試方法：

將學生一卡通，接近感應區(qū)，進行人臉識別，屏幕顯示受試者的信息。屏幕顯示成績并且聽到“結束”聲音后測試完畢，測試成績自動保存。

3.測試要求：

受試者要求赤足參加測試，以立正姿勢站在身高體重計臺中央，上肢自然下垂，足跟并攏，足尖分開約成60度角。軀干自然挺直，頭部正直。

4 .注意事項：

（1）受試者頭發(fā)，頭發(fā)的發(fā)辮，發(fā)結要放開，飾物要取下。

（2）受試者站在儀器的中央，測量時身體勿晃動。

二.肺活量測試規(guī)則：

1.測試目的：

測試學生的肺通氣功能

2.測試方法：

將學生一卡通，接近感應區(qū)，進行人臉識別，屏幕顯示受試者的信息，屏幕顯示成績并且聽到“結束”聲音后測試完畢，測試成績自動保存。

3.測試要求：

受試者將吹嘴插入手柄內，用力吸氣后，含住吹嘴，均勻用力將所有氣體呼出，

4.注意事項：

（1）吹氣中途不得停頓及換氣。

（1）吹嘴僅限本人使用，測量完畢以后，請把吹嘴拔出，并妥善保管。

三.立定跳遠測試規(guī)則：

1. 測試目的：

測試學生下肢爆發(fā)力及身體協(xié)調能力的發(fā)展水平。

2.測試方法：

將學生一卡通，接近感應區(qū)，進行人臉識別，屏幕顯示受試者的信息，屏幕顯示成績并且聽到“結束”聲音后測試完畢，測試成績自動保存。

3. 測試要求：

受試者兩腳自然分開站立，站在起跳線后，腳尖不得踩線，雙腳原地同時起跳，不得有墊步或連續(xù)跳躍動作。

4.注意事項：

（1）受試者可以赤足，但不得穿釘鞋，皮鞋，塑料涼鞋，參加測試。

（2）受測者應將衣服口袋內的物品取出，以防跳遠時跌落地面造成物品損壞。

（3）如果受試者沒有按規(guī)定的位置起跳，測試儀會發(fā)出亮燈警報及聲音提示，受試者需要重新調整位置起跳。

四.坐位體前屈測試規(guī)則：

1. 測試目的：

測量學生在靜止狀態(tài)下的軀干、腰、髖等關節(jié)可能達到的活動幅度，主要反映這些部位的關節(jié)、韌帶和肌肉的伸展性和彈性及學生身體柔韌素質的發(fā)展水平。

2.測試方法：

將學生一卡通，接近感應區(qū)，進行人臉識別，屏幕顯示受試者的信息，屏幕顯示成績并且聽到“結束”聲音后測試完畢，測試成績自動保存。

3.測試要求：

受試者兩腳伸直，兩腳平蹬測試縱板，坐在平地上，兩腳分開10-15厘米，上體前屈，兩臂伸直雙手平放在手板上，跟隨手板自動前行，一直到手板停止。

4.注意事項：

（1）身體前屈兩臂向前隨手板前行時，兩腿不能彎曲。

五.引體向上測試規(guī)則：

1.測試目的：

測試學生的上肢肌肉力量的發(fā)展水平。

2.測試方法：

將學生一卡通，接近感應區(qū)，進行人臉識別，屏幕顯示受試者的信息，屏幕顯示成績并且聽到“結束”聲音后測試完畢，測試成績自動保存。

3.測試要求：

受試者站在單杠正下方，舉起雙手。當聽到上桿提示音后。跳起抓握單杠，兩手與肩同寬，呈直臂垂直。待靜止后，兩臂同時用力引體，上拉到下頜超過橫杠上緣為完成一次。

4.注意事項：

（1）受試者應雙手正握單杠，待身體靜止后開始測試。

（2）引體向上時，身體不得做大的擺動，也不得借助其他附加動作撐起。

六.仰臥起坐測試規(guī)則：

1.測試目的：

測試學生的腹肌耐力。

2.測試方法：

將學生一卡通，接近感應區(qū)，進行人臉識別，屏幕顯示受試者的信息，屏幕顯示成績并且聽到“結束”聲音后測試完畢，測試成績自動保存。

3.測試要求：

受試者將智能穿戴設備系在腰部合適部位，仰臥于墊上，兩腳稍分開，屈膝呈90度左右，當聽到“計時開始”后，受試者開始進行測試，測試時間一分鐘。

4.注意事項：

（1）受試者在測試中聽到“嘟”的聲音表示動作到位，計數(shù)有效，否則部不計數(shù)。

（2）測試過程中，當聽到“測試完畢”提示音，表示1分鐘內到時，測試完畢。

七.50米跑測試規(guī)則：

1.測試目的：

測試學生速度、靈敏素質及神經系統(tǒng)靈活性的發(fā)展水平。

2.測試方法：

將學生一卡通，接近感應區(qū)，屏幕顯示受試者的信息，受試者領取計時臂帶后，排隊進入測試區(qū)域，等候發(fā)令。當聽到“鳴槍”之后開始測試。測試完畢后，須歸還計時臂帶，測試成績自動保存。

3.測試要求：

受試者采用站立式起跑。當聽到“鳴槍”之后開始起跑，以受試者的軀干部位到達終點線垂直面時自動停表。

4.注意事項：

（1）出發(fā)時搶跑及未跑到終點者均沒有成績。

（2）受試者不得穿釘鞋、皮鞋或塑料鞋參加測試。

八.800米跑或1000米跑測試規(guī)則：

1.測試目的：

測試學生耐力素質的發(fā)展水平，特別是心血管呼吸系統(tǒng)的機能及肌肉耐力。

2.測試方法：

將學生一卡通，接近感應區(qū)，屏幕顯示受試者的信息，聽到計時開始，進行測試，一分鐘結束。屏幕顯示成績并且聽到“結束”聲音 。測試完畢，成績自動保存。

3.測試要求：

受試者站立式起跑。當聽到“鳴槍”之后開始起跑，以受試者的軀干部位到達終點線垂直面時停表。

4.注意事項：

（1）受試者在測試中聽到“嘟”的聲音表示動作到位，計數(shù)有效，否則部不計數(shù)。

（2）受試者不得穿釘鞋、皮鞋塑料鞋參加測試。

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